Ürək üçün ən faydalı şirə: 14 günə təzyiqi azalda bilər

Ürək üçün ən faydalı şirə: 14 günə təzyiqi azalda bilərÇuğundur şirəsi uzun illərdir ürək-damar sistemini dəstəkləyən içkilərdən biri kimi tanınır. Lakin Ekseter Universitetinin britaniyalı alimlərinin yeni araşdırması göstərib ki, onun təsiri əvvəllər düşünüləndən daha geniş ola bilər.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə ABCZdrowie.pl yazır.

Tədqiqatçılar çuğundur şirəsinin tərkibindəki nitratların gənc və yaşlı insanlara təsirini araşdırıblar. İştirakçılar iki həftə ərzində gündə iki dəfə bu şirəni içiblər. Müqayisə üçün başqa mərhələdə onlara nitrat olmayan plasebo şirə verilib.

Nəticələr xüsusilə yaşlı iştirakçılarda daha aydın olub: iki həftəlik çuğundur şirəsi istifadəsindən sonra arterial təzyiqin azaldığı müşahidə edilib. Gənclərdə isə ağız mikrobiomunda dəyişikliklər qeydə alınıb, lakin bu dəyişikliklər təzyiqə ciddi təsir göstərməyib.

Alimlərin izahına görə, çuğundur və digər tərəvəzlərdə olan nitratlar ağız boşluğundakı bakteriyalar vasitəsilə oksid azotuna çevrilir. Bu maddə qan damarlarını genişləndirir və nəticədə arterial təzyiqin tənzimlənməsinə kömək edir.

Tədqiqatın müəlliflərindən professor Anni Vanxatalo bildirib ki, yaş artdıqca orqanizm daha az oksid azotu istehsal edir və bu da təzyiq problemləri və ürək-damar risklərini artırır.

O həmçinin qeyd edib ki, çuğundur sevməyənlər nitratla zəngin digər məhsullardan da istifadə edə bilərlər: ispanaq, rukola, fenxel, kərəviz və kələm.

Araşdırmada yaşlı iştirakçılarda ağız mikrobiomunda da dəyişikliklər qeydə alınıb: zərərli bakteriyaların sayı azalarkən faydalı bakteriyalar artıb. Bu isə qidalanmanın yalnız bədənə deyil, həm də mikrobioma təsir etdiyini göstərir.

Digər tədqiqatlar göstərir ki, nar şirəsi də qan təzyiqini azalda bilər. O, güclü antioksidant olan polifenollarla zəngindir və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 2984   Tarix: 29 may 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Gənc yaşda saçlar niyə ağarır? - Ağ tükü qoparmaq olmaz

Saçların ağarması təkcə yaşla əlaqəli dəyişikliklər səbəblərdən baş vermir. Bu, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, alimlər saçların piqmentasiyaya cavabdeh olan melaninin itirilməsi səbəbindən ağardığını bildiriblər. Bu, qida çatışmazlığı və ya hər hansı bir xəstəlik

17 sentyabr 2021
.

Vaksin vurduran tələbələrə təhsil haqqında güzəşt ediləcək? - AÇIQLAMA

Özbəkistanda vaksin vurduran tələbələrə təhsil haqqını ödəməkdə 10 faiz güzəşt ediləcəyi barədə qərar qəbul edilib. Bəs Azərbaycanda da tələbələrə endirim tətbiq olunma ehtimalı varmı? . Məsələ ilə bağlı təhsil eksperti Kamran Əsədov -a açıqlama verib. O, başqa çıxış yolunun olmadığını qeyd edərək bunlar

10 sentyabr 2021
.

Koronavirusa qarşı kimin immuniteti daha güclüdür?

Çində koronavirusa yoluxmuş 70 min insanın analizləri əsasında araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, bu xəstəliyin yalnız 1% -i uşaqlarda və yeniyetmələrdə olur. Ən az risk 0-19 yaş arasıdır. Həkimlər bunu yaşdan asılı olaraq orqanizmin qoruyucu funksiyalarının zəifləməsi ilə əlaqələndirirlər. Uşaqları

8 sentyabr 2021
.

Vitamin və minerallarla zəngin QİDALAR

Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Bu tip qida məhsullarına, həmçinin super qidalar da deyilir. Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan -a bildirilib ki, gündəlik qida rasionda super qidaların istehlakına üstünlük verilməs

11 sentyabr 2021
.

Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı

Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu

12 sentyabr 2021
.

Bütün xəstəliklərin çarəsi - Məşhur professorun resepti

Məşhur rusiyalı həkim, sovet dövründə 30 il ərzində kosmonavtların sağlamlığına nəzarət edən professor İvan Neumıvakin qeyri-adi müalicə metodikaları ilə tanınır. -a istinadən bildirir ki, professorun fikrinə görə, xəstəliklərin əksəriyyətinin səbəbi orqanizmin Ph balansının pozulmasıdır. Müasir insanları

9 sentyabr 2021
.

"Soyuqdəymə ilə özünüzü aldatmayın!" - Məşhur həkimdən XƏBƏRDARLIQ - VİDEO

Hazırda pandemiya dövründə olduğumuzu, müxtəlif virusların yayıldığını nəzərə alaraq, bədənimizi hər zaman "hücumlara" hazır etməliyik. Son müddət Azərbaycanda da koronavirusa yoluxma və "COVİD-19"dan ölüm sayının kəskin artdığını, yeni ştamların yayıldığını görürük və bu səbədə

9 sentyabr 2021
.

Payız soyuqdəyməsindən bunlarla qorunun

Havaların get-gedə soyumağa başlaması ilə soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklər də çoxalır. İmmunitet getdikcə, düşür. Buna görə də ilk növbədə immuniteti yüksək saxlamaq üçün vasitələrə baş vurmaq lazımdır. Axşam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, immuniteti ən çox yüksəldən vasitə otlardan hazırlana

17 sentyabr 2021
.

Arpa suyu - süd artıran vasitə

Dünyada anaların rəğbətini qazanan İsveçrəli əmizdirmə məsləhətçisi Hillary Jacobson süd artıran reseptləri ilə tanınmışdır. -ın Sağlamolun.az-a istinadən verdiyi xəbərə görə, mütəxəssis qeyd edir ki, onun tövsiyyə etdiyi reseptləri əmizdirdiyi dövrdə özünün süd azlığı çətinlikləri zamanı sınamışdır

8 sentyabr 2021