Zülalla ən zəngin çərəz açıqlandı

Zülalla ən zəngin çərəz açıqlandı Diyetoloq Anita Mirçandani zülalla ən zəngin çərəzin adını açıqlayıb.

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, onun qidalanma üzrə tövsiyələri "Good Housekeeping" jurnalında dərc olunub.

Diyetoloqun sözlərinə görə, araxis (yerfındığı) zülalla daha zəngindir. Anita Mirçandani qeyd edib ki, botanika baxımından bu məhsul qoz-fındığa deyil, paxlalılara aid hesab olunsa da, onu tez-tez qoz-fındıq qarışıqlarına daxil edirlər.

Diyetoloqun sözlərinə görə, araxisin kütləsinin təxminən 25 faizini zülal təşkil edir. Bundan əlavə, o, saçların uzanmasına kömək edə və saç tökülməsinin qarşısını ala bilən fol turşusu, niasin və biotinin əla mənbəyi hesab olunur.

Maksimum fayda əldə etmək üçün Mirçandani araxisi nazik qırmızı qabığı ilə birlikdə yeməyi tövsiyə edib, çünki onun tərkibində güclü antioksidantlar var.

Həkim qeyd edib ki, zülal tərkibinə görə badam araxisdən bir qədər geri qalır. Badamın tərkibində təxminən 21 faiz zülal var ki, bu da toyuq ətindəki miqdarla eynidir. Diyetoloq həmçinin badamın lif və E vitamini ilə zəngin olduğunu əlavə edib ki, bunlar da görmə və dəri sağlamlığı üçün vacibdir.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 157 Tarix: 01 sentyabr 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Əyləncə məclisində maraqlı anlar: Musiqiçi çəkiliş edənlərə xəbərdarlıq etdi - VİDEO

Türkiyədə toy və ya əyləncə məclisində çəkildiyi bildirilən görüntülər sosial şəbəkələrdə diqqət çəkib. Kadrlarda qadın qonaqların diqqətçəkən geyimlərlə rəqs meydançasına çıxaraq birlikdə rəqs etdiyi anlar əks olunub. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, əyləncə zamanı bəzi şəxslərin həmin anlar

31 avqust

Azərbaycanda çoxunun evində var: 250 MANATA ALIRLAR - FOTO

Vaxtilə Azərbaycanın ən böyük nominallarından biri hesab olunan 50 min manatlıq əskinas bu gün də kolleksiyaçılar arasında maraq doğurur. xəbər verir ki, bu barədə gənc numizmat Fərhad M. məlumat verib. Onun sözlərinə görə, 50 min manatlıq əskinas 1996-cı ildə dövriyyəyə buraxılıb və 2006-cı ilədək istifad

30 avqust

Toyuq ətini əvəz edən qida - Tərkibində 25 faiz zülal var

Ən çox zülal ehtiva edən çərəzin adı bəlli olub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, dietoloq Anita Mirçandani zülal tərkibinə görə lider olan çərəzi açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, zülalla ən zəngin məhsul yerfındığıdır (araxis). O bildirib ki, botaniki baxımdan yerfındığı çərəzlərə deyil, paxlalılar

1 sentyabr

Universiteti yarımçıq buraxıb, uşaqlıq xəyalına sarılan gənc milyoner oldu

ABŞ-ın Mayami şəhərində yaşayan Andres Fernandez uşaqlıq həvəsini milyon dollarlıq biznesə çevirib. Biznes təhsili aldığı universiteti cəmi bir semestrdən sonra yarımçıq qoyan Fernandez bütün diqqətini Pokémon kartlarının satışına yönəldib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Fernandezin Pokémon-

31 avqust

Ağ çörəyə ispanaq əlavə edildi - orqanizmin reaksiyası dəyişdi

Alimlər adi ağ çörəyi daha qidalı etmək üçün onun tərkibinə ispanaq əlavə etməyin mümkün təsirlərini araşdırıblar. xəbər verir ki, tədqiqatda ispanaqla zənginləşdirilmiş çörəyin istehlakından sonra orqanizmin qlükoza və insulin reaksiyası müşahidə edilib. Araşdırmanın nəticələri bu yanaşmanın çörəyi

30 avqust

Axtarışda olan şəxs nahar üçün polislərin restoranına gəldi

ABŞ-da polis əməkdaşları axtarışda olan cinayətkarla nahar zamanı təsadüfən qarşılaşıblar. xarici mediaya istinadla bildirir ki, polislər daim getdikləri restoranda əvvəllər iki dəfə saxlamağa çalışdığı şəxslə rastlaşıblar. Kişi şərti vaxtından əvvəl azadlığa buraxılma qaydalarını pozduğuna görə axtarışd

1 sentyabr

Dünyanın ən dərin metro stansiyası

platformalar artıq adi görünür. Lakin dünyada elə metro stansiyaları var ki, onların mühəndislik göstəriciləri hətta təcrübəli səyyahları belə təəccübləndirə bilər. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, Çinin Çuntsin şəhərində yerləşən "Hongyancun" metro stansiyası yerin 116 metr dərinliyind

31 avqust

Zolaq xətlərinin sarı olmasının vacib səbəbi var imiş

Sürücülərin hər gün qarşılaşdığı sarı yol xətləri sadə bir bələdiyyə seçimi və ya estetik toxunuş deyil. Yol hərəkəti mühəndisliyi və insan biologiyasının birgə işi ilə müəyyən edilən bu rəng çətin hava şəraitində həyat qurtaran kritik bir funksiyaya malikdir. xəbər verir ki, insan gözü spektrdəki bütü

30 avqust

"iPhone 17 pro"nu kosmosdan yerə atdılar - ANBAAN VİDEO

"RhinoShield" şirkəti "iPhone 17 Pro" smartfonunu stratosferdən yerə ataraq qeyri-adi sınaq keçirib. Təxminən 30,6 kilometr yüksəklikdən paraşütsüz yerə düşən telefon işlək vəziyyətdə qalıb və nəticə "Ginnesin Rekordlar Kitabı" tərəfindən qeydə alınıb. xəbər verir ki, sına

28 avqust