Sevgidə bəxtsiz olmağınızın İKİ ƏSAS SƏBƏBİ

Sevgidə bəxtsiz olmağınızın İKİ ƏSAS SƏBƏBİBir çox insan sevgi tapmaqda çətinlik çəkir və bu proses ilk baxışdan göründüyündən qat-qat çətin ola bilər. Çox vaxt insanlar zamanlamanın və ya uyğun tərəfdaşın olmamasından şikayətlənirik. Bununla belə, psixoloqların fikrincə, problemin kökü çox vaxt özümüzdə - həyatımızda formalaşdırdığımız münasibət və inanclarımızdadır.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, psixoloq Mark Travers insanların sevgidə bəxtsiz olmasının iki əsas səbəbini müəyyən edir: qeyri-real standartlar və özünü məhv edən inanclar.

Traversin qeyd etdiyi ilk problem yüksək gözləntilər və qeyri-real standartlardır. Bir əlaqəyə girəndə istər-istəməz partnyorumuzdan müəyyən gözləntilərimiz olur. Nə istədiyimiz və nəyə ehtiyacımız olduğuna dair bir fikrə sahib olmaq normal və hətta faydalıdır. Lakin bu standartlar həddən artıq və qeyri-real olduqda, sabit və sağlam münasibətlərin yaradılmasına ciddi maneə ola bilər.

Qeyri-real standartlar çox vaxt özünümüdafiə ehtiyacından və ya həddindən artıq hüquq hissi ilə yaranır. Bu vəziyyətdə tərəfdaş axtarışı həqiqi emosional əlaqə qurmaq istəyinə deyil, öz qürurunu təmin etmək cəhdinə çevrilir. Məsələn, bir insan bütün fantaziyalarını və gözləntilərini qarşılayacaq "ideal" tərəfdaş axtarır. Amma reallıqda heç kim bu standartlara əməl edə bilmir və gözləntilər doğrulmayanda məyusluq, narazılıq yaranır.

Araşdırma partnyorunuzun və münasibətlərinizin həddindən artıq ideallaşdırılmasının onların pisləşməsinə səbəb ola biləcəyini müəyyən edib. Bu ideallaşdırmanın yaratdığı qeyri-real gözləntilər çox vaxt insanların reallıqla qarşılaşdıqda narazılıq və hətta məyusluq hissi keçirməsinə səbəb olur. Nəticədə belə əlaqələr nadir hallarda uzunmüddətli və xoşbəxt davam edir.

Sevginin qarşısındakı ikinci əsas maneə özünü məhv edən inanclardır. Bu inanclara ləyaqətsizlik hissləri, ürək bulanması qorxusu və ya bütün münasibətlərin qaçılmaz olaraq uğursuzluğa məhkum olacağına inanmaq olar. Bu cür münasibət keçmiş mənfi təcrübələrdən, uşaqlıq travmalarından və ya hətta mədəni norma və gözləntilərdən qaynaqlana bilər.

Bu cür inanclar çox vaxt insanların hətta inkişaf şansı əldə etmədən münasibətlərini şüursuz şəkildə sabotaj etmələrinə gətirib çıxarır. Məsələn, ağrı və məyusluqdan qorxan bir insan, mümkün rədd və ya ayrılma ilə üzləşməmək üçün qəsdən emosional yaxınlıqdan qaça və ya hətta potensial tərəfdaşları rədd edə bilər. Ancaq bu müdafiə davranışı yalnız qorxuları və əlaqənin qeyri-mümkün olduğuna və ya uğursuzluğa məhkum olduğuna inancını gücləndirir.

Tədqiqatlar göstərir ki, valideynlərin boşanması və ya ağrılı ayrılıqlar kimi erkən mənfi təcrübələr sonrakı həyatda sevgi və münasibətlər haqqında düşüncə tərzimizə dərindən təsir edə bilər. Bu təcrübələr özünü məhv edə bilən və sağlam münasibətlərin inkişafına mane ola biləcək davranış nümunələri yaradır. Travers, dövrü pozmaq üçün özünü əks etdirməyin və bu inanclara meydan oxumağın vacibliyini vurğulayır.

Daxili maneələrinizi anlamaq və etiraf etmək xoşbəxt, sağlam münasibətlər qurmaq yolunda ilk addımdır. Tərəfdaş tapmaqda real və əlverişli məqsədlər yaratmaq üçün qeyri-real gözləntilərinizi tanımaq və onları tənzimləməyi öyrənmək vacibdir. Siz həmçinin öz-özünə məhvedici inanclarınızı onlara sorğu-sual edərək və onları daha konstruktiv və müsbət olanlara dəyişdirərək üzərində işləməlisiniz.

Öz üzərində işləməyə terapiya, münasibətlər psixologiyası, özünü təhlil etmək və yaxınlarınızla açıq söhbətlər daxil ola bilər. Psixoloqlar həmçinin hisslərinizə diqqət yetirməyi, qorxu və gözləntilərinizi partnyorunuzla bölüşməkdən çəkinməməyi tövsiyə edirlər. Qarşılıqlı inam və hörmətə əsaslanan münasibətlər yalnız dürüstlük və açıqlıq yolu ilə qurula bilər.

Qeyri-real standartlardan və özümüzə dağıdıcı münasibətdən əl çəkərək, biz əsl sevgiyə yol açırıq - ideallaşdırma və ya qorxu üzərində qurulmayan, lakin həqiqi əlaqə, qarşılıqlı anlaşma və dəstəyə əsaslanan sevgi.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 641   Tarix: 01 sentyabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda zəlzələ olduğunu görmək nə deməkdir?

Yuxuda zəlzələdə sarsılmaq xəyalpərəst üçün yaxşı bir şeyə yozulmaz. Bu yuxu görən insan həyatında qəfil dəyişikliklərlə üzləşə bilər. Xəyalpərəstin həyatında bəzi şeylərin qəfil dəyişəcəyinə işarə edir. Bu vəziyyət xəyalpərəst üçün əhəmiyyətli bir problem yaradacaq. Yuxularda bir çox şey görürük. Bunlarda

23 dekabr
.

Niyə hava limanlarında çantalarımızı itiririk? - SƏBƏBLƏR

Təəssüf ki, koronavirus pandemiyasından sonra aviasiya axınının artması fonunda hava limanında baqajın itirilməsi daha tez-tez baş verir. Bununla yanaşı, hava nəqliyyatı sənayesinə İT və telekommunikasiya xidmətləri göstərən SİTA şirkətinin son hesabatına görə, 2023-cü ildə baqaj itkilərinin artmasında

22 dekabr
.

Dünyanın ən təmiz dənizi: Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb

1823-cü ildə ingilis naviqatoru və ilk Antarktika tədqiqatçılarından birinin ekspedisiyası tərəfindən kəşf edilən Veddel dənizini planetimizin əsl su möcüzəsi adlandırmaq olar. -ın məlumatına görə, onun sahəsi 2.900.00 kvadrat kilometr, dərinliyi isə 6.820 metrə çatır və onu kəşf edən Ceyms Veddeli

19 dekabr
.

Ailə ənənələri nə üçün lazımdır və onlar həyatımıza necə təsir edir?

Ailə ənənələri ailə üzvləri arasında bağları gücləndirir, unikal xatirələr yaradır və şəxsiyyətimizi formalaşdırır. -ın xəbərinə görə, britaniyalı psixoloqların araşdırması belə deməyə əsas verir. Ailə ənənələri bizi daha xoşbəxt edir. Rituallar bayramların həzzini artırmaqla yanaşı, yaxınlıq hissin

22 dekabr
.

Kimin və nəyin şəklini çəkmək olmaz?

Fotoqrafiya uzun müddətdir gündəlik həyatımızın bir hissəsi olub. Bununla belə, ezoteriklər xəbərdarlıq edirlər- Hər şeyin fotosunu çəkmək olmaz. Çünki onların fikrincə, hər bir elementin öz enerjisi var. Bəs nəyin və kimin şəklini çəkmək zərərverici ola bilər?. bu barədə məlumat verir. Yatan insanlar

19 dekabr
.

"Qiyamət günü" stansiyasından qəribə siqnallar: Yadplanetlilərdir, ya fəlakətə dair xəbərdarlıq?

Radio həvəskarları, eləcə də ufoloqlar arasında "Qiyamət günü" radiostansiyası kimi tanınan "UVB-76" radiostansiyasının bu yaxınlarda aktivləşməsi onun ötürdüyü siqnalların təbiəti ilə bağlı maraq və fərziyyələrin artmasına səbəb olub. Bu barədə Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir

18 dekabr
.

Toyda yaşananlar hər kəsi təəccübləndirdi - VİDEO

Sosial mediada gündəm olan maraqlı toy görüntülərinə yenisi əlavə olunub. Almaniyada baş tutduğu bildirilən toyunda lentə alınan hədiyyə mərasiminin görüntüləri geniş müzakirə olunub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, paylaşılan görüntülərdə gəlinin zinət dəstlərinin yaxınları tərəfindən səhnəy

18 dekabr
.

Baydenin prezidentlik müddətində kimlərin diktəsi ilə oturub-durduğu məlum olub

"ABŞ Prezidenti Co Baydenin məsləhətçiləri Ağ Evdəki bütün müddət ərzində onun görüşlərinə və cədvəlinə nəzarət ediblər. Bu nəzarətin məqsədi siyasətçinin səhvlərini və qarşılaşdığı çətinlikləri gizlətmək olub". -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə "The Wall Street Journal" (WSJ

20 dekabr
.

Şok edici kəşf: 2700 ildən sonra açılan SİRR

Yer üzündə super güclü günəş qasırğası zamanı şimal işıqları hətta ekvatorda da görünə bilərdi. Alimlər yeni yüksək səviyyəli kəşf ediblər. Ağaclar bu sirri təxminən 2700 il saxlayıblar. Tədqiqatçılar hansı inanılmaz qədim hadisəni öyrəniblər?. -ın xarici KİV-ə istinadla xəbərinə görə, alimlər supe

22 dekabr