Hər gün alma yemək üçün 7 anlaşılmaz səbəb

Hər gün alma yemək üçün 7 anlaşılmaz səbəbBir çox insan bir alma yeməyin dişlərinizi fırçalamağı əvəz edə biləcəyini eşitmişdir. Bununla belə, bir sıra vitamin və qida maddələri almanı insanlar üçün ən əlçatan meyvələr arasında əvəzolunmaza çevirir.

Mütəxəssislər almanı gündəlik qida rasionunuza daxil etməyin 7 səbəbini qeyd ediblər.

Almanın faydaları:

Tvix kimi, yalnız daha dadlı karamel peçenye - RESEPTİ
Evlənmə təklifi alacağınız həmin o RESEPT
Yumurtaları aylarla necə təzə saxlamaq olar: mütəxəssislər AÇIQLADI
Birincisi, alma həzmi yaxşılaşdırır, çünki onun tərkibində bağırsaq mikroflorasının tarazlığını qorumaq üçün lazım olan maddələr var.

İkincisi, alma diabet xəstələri üçün ən yaxşı meyvədir.

Onların müntəzəm istifadəsi insulinə qarşı həssaslığı artırır və həmçinin bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Üçüncüsü, alma sümüklərin möhkəmliyini qorumaq üçün vacibdir.

Dördüncüsü, bu meyvədəki lif və pektin bolluğu qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır.

Almaların tərkibində olan kalium qan təzyiqini normallaşdırır ki, bu da ümumiyyətlə ürək və qan damarları ilə bağlı problemlər riskini minimuma endirir.

Beşincisi, alma yemək beyin fəaliyyətini yaxşıla

şdırır, həmçinin demans və "Alzheimer" xəstəliyinin inkişafından qoruyur.

Altıncısı, alma pəhrizi ağciyər, kolon və döş xərçəngi riskini azaldır.

Yeddinci, alma yemək insana enerji verir.

İdman məşqindən əvvəl və ya günortadan sonra faydalı qəlyanaltı kimi alma yemək məsləhətdir.

Lent.az


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 578   Tarix: 31 dekabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Həşərat dişləmələrinin yerlərini qaşımaq faydalı imiş - Alimlərdən inanılmaz tədqiqat

Həşərat dişləmələrinin yerlərini qaşımaq orqanizmimizə infeksiyalarla mübarizədə kömək edir. -ın verdiyi məlumata görə, bunu Pittsburq Universitetinin amerikalı alimləri kəşf ediblər. Onların tədqiqatlarının nəticələri nüfuzlu "Science" elmi jurnalında dərc edilib. Alimlər qaşıntı, qaşıma v

4 fevral
.

Daim stres içindəsinizsə, dərinizdə hansı problemlər yarana bilər?

İşdə və evdə daimi stres ilə dərinin vəziyyəti arasında birbaşa və kifayət qədər nəzərəçarpan əlaqə mövcuddur. -ın " "ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı həkim, dermatoloq və kosmetoloq Yekaterina Konstantinovskaya danışıb. Onun sözlərinə görə, stres orqanizmin müdafiə mexanizmlərini

28 yanvar
.

10 saniyəlik məşqlə gözlərinizdəki yorğunluğa SON

Gözlərinizin yorulduğunu hiss etdiyiniz zaman gərginliyi aradan qaldırmağın və göz ətrafındakı əzələləri rahatlaşdırmağın asan və effektiv yolu var. Bu sadə üsul yalnız 10 saniyə çəkir. Yorğun gözləri necə tez rahatlaşdırmaq olar?. Xoş bir istilik yaratmaq üçün ovuclarınızı bir-birinə güclü sürtün. Gözləriniz

18 yanvar
.

Bu 5 qida bədənin yaşlanmasına qarşı mübarizə aparır - SİYAHI

Bəzi qida və meyvələr var ki, bunlar bədənin yaşlanmasının qarşısını alır. Alimlərin araşdırmasına görə, 30 yaşdan sonra insanlarda kollagen istehsalı hər il bir faiz azalır. Bunun qarşsını almaq üçün bəzi qida və meyvələr istehlak etmək mütləqdir. xarici KİV-ə istinadən həmin qidaları təqdim edir:

6 fevral
.

Bu oyunla uşağınızın autizmli olub-olmadığını biləcəksiniz

Alimlər bir dəqiqə ərzində autizmli uşağa diaqnoz qoya bilən video oyun yaradıb. Söhbət autizm spektrinin pozğunluqlarını (ASD) müəyyən etmək üçün işlənmiş üsuldan gedir. alimlərin bunu necə təyin etdiyini sizlərə təqdim edir:. Texnika uşaqların rəqəmsal avatarın hərəkətlərini necə təqlid etdiyini təhli

5 fevral
.

Siqaret çəkməyənlər arasında ağciyər xərçəngi artmaqda davam edir

Dünyada ağciyər xərçəngi diaqnozu qoyulan siqaret çəkməyənlərin payı artmaqda davam edir. xəbər verir ki, bu barədə "Guardian" nəşri məlumat yayıb. Bildirilir ki, Xərçəngin Öyrənilməsi üzrə Beynəlxalq Agentliyin məlumatına görə, bu prosesdə havanın çirklənməsi mühüm rol oynayır. Heç vaxt siqare

5 fevral
.

İnsanları xərçəngdən xilas edə biləcək dərman

Döş xərçənginin müalicəsi üçün hazırlanmış PMD-026, miyeloproliferativ neoplazmalar (MPN) və kəskin miyeloid leykoz (AML) kimi müəyyən qan xərçəngi növlərinə qarşı təsirlidir. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə grə, siçanlar və xəstə nümunələri üzərində aparılan araşdırmalar göstərib ki, iltihabl

21 yanvar
.

Həkim uşaqların soyuqdəyməsindən danışdı: "Əslində, soyuq hava xəstələndirmir"

Soyuq havanın gəlməsi ilə kəskin respirator infeksiyaların sayı artır. Bu hal xüsusilə uşaqlar arasında müşahidə edilir. -ın -ya istinadla verdiyi məlumata görə, rusiyalı pediatr Darya Nelyubina bunun niyə baş verdiyini və xəstəliklərə ən çox hansı patogenlərin səbəb olduğunu izah edib. Mütəxəssisi

2 fevral
.

Şəkər əvəzediciləri, həblər təhlükəlidir?

Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışı yayımlanıb. Verilişin budəfəki müzakirə mövzusu gizli şəkər olub. Proqramda gizli diabetin nə demək olduğuna, simptomlarına və necə aşkarlanmasına, eləcə də bu xəstəliyin müalicəsinin gecikdirilməsinin hansı fəsadlara səbəb olmasına aydınlı

26 yanvar