Bir ovuc bəs edir - Şəkəri və təzyiqi tənzimləyir
Bədəndə yığılan artıq çəkidən qurtulmaq istəyənlər üçün təbii arıqlama üsulları gündən-günə daha da populyarlaşır. Bu üsullardan biri də həm dadı, həm də sağlamlıq baxımından saysız faydaları olan moruqdur.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, moruq tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində metabolizmanı sürətləndirir və yağ yandırmanı artırır. Bəs moruğun faydaları nələrdir?
Tərkibi ilə sağlamlığa faydaları
Moruq fol turşusu, A vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini və E vitamini kimi bir çox vacib qida maddəsi ilə zəngindir. Eyni zamanda kalium, protein, lif, natrium, dəmir və maqnezium kimi mineralları da ehtiva edir.
Moruq bədəndə yığılan toksinlərin atılmasına kömək edərək qanı təmizləyir. Bundan əlavə, badamcıq və göz iltihablarına qarşı faydalıdır. Hətta istilik salıcı xüsusiyyəti sayəsində qızdırmalı xəstəliklər zamanı tövsiyə olunur.
Arıqlamağı sürətləndirən meyvə
Moruqun çəki itkisində təsirli olması onu pəhriz zamanı əvəzsiz köməkçiyə çevirir. Moruq bədəndə qlükoza və yağ turşularını balanslaşdıraraq metabolizmanı sürətləndirir. Həmçinin adiponektin hormonunu tənzimləyərək yağ yandırmanı artırır.
Qırmızı meyvələr arasında ən güclü yağ yandırıcı təsirə sahib olanlardan biri moruqdur. Xarici tədqiqatlar da göstərir ki, moruğun tərkibindəki fermentlər inanılmaz yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
Moruq dəri üçün də faydalıdır
Moruq yalnız arıqlamaq üçün deyil, dəri baxımında da mükəmməl nəticələr verir. Moruqla hazırlanan üz maskaları, dərini dartır və sərinləşdirici təsir göstərir.
Bir qədər moruq əzilib püreyə çevrildikdən sonra dəridəki sərbəst radikalları təmizləyir və dərinin yenilənməsinə yardım edir. Bu təbii maska qocalma əlamətlərini gecikdirir və dərinin daha canlı görünməsini təmin edir.
Moruqla sağlam və sürətli arıqlama
Moruq tərkibindəki fermentlər, vitaminlər və minerallarla təbii arıqlama prosesini sürətləndirən bir meyvədir. Metabolizmanı sürətləndirərək yağ yandırmanı artırmaqla yanaşı, dəriyə də fayda verir.
Sağlam şəkildə çəki itirmək istəyirsinizsə, moruğu pəhrizinizə daxil edərək həm sağlamlığınızı qoruya, həm də estetik görünüş əldə edə bilərsiniz.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Yatmazdan əvvəl hansı vərdişlər yuxunu pozur? - Mütəxəssis rəyi
"Yuxunun keyfiyyəti böyük ölçüdə gündəlik vərdişlərdən asılıdır". İz.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim, somnoloq Eduard Yakupov deyib. Onun sözlərinə görə, ən geniş yayılmış səhvlərdən biri yatmazdan əvvəl smartfon, planşet və noutbukdan istifadə etməkdir:. "Ekranları
14 martPulunuzu boşa xərcləməyin - bu məşhur saç vitaminləri zərərlidir
Saçların "ağarmasına qarşı" vitaminlər təbii rəngi geri qaytarmağın sadə yolu kimi getdikcə daha çox reklam olunur. xarici mediaya istinadən bildirir ki, lakin bu cür qida əlavələri sağlamlığa ciddi zərər vura bilər. Saçların ağarmasına nə səbəb olur?. Saçların ağarmasına səbəb olan iki əsa
11 martAllergiyanız varmı? - Simptomlar, testlər və qorunma yolları
"Allergik rinit bədənin immun reaksiyası nəticəsində inkişaf edən və uzunmüddətli burun tutulmasına səbəb olan ən yayılmış amillərdən biridir". xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim Aleksandra Filyova RT-yə müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, allergik rinit zamanı immun hüceyrələr
12 martSağlamlığı yaxşılaşdıran beş qidalanma vərdişi
"Beş qidalanma vərdişinə yiyələnməklə sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq mümkündür". -ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Olqa Suxareva öz "Telegram" kanalında danışıb. Olqa Suxareva ilk olaraq hər qida qəbulu zamanı tərəvəz yeməyi tövsiyə edib. İkincisi
14 martGecə yemək yeyənlərin nəzərinə - Bu xəstəliyə səbəb olur
Reflüks xəstəliyi son illərdə getdikcə daha geniş yayılıb. xəbər verir ki, türkiyəli həkim Mehmet Yalnız bildirib ki, hazırda hər 5 nəfərdən birində bu xəstəliyə rast gəlinir və bu vəziyyət birbaşa həyat tərzi ilə əlaqəlidir. Qeyd edib ki, reflüksün artmasında siqaret istifadəsi, alkoqol qəbulu, qər
15 martProfessor: xalq təbabətində istifadə olunan bu otlar təhlükəli ola bilər
Piroqov Universitetinin ümumi terapiya professoru Oleq Kotenko bildirib ki, bir çox insanın faydalı hesab etdiyi dərman bitkiləri bəzən sağlamlıq üçün risk yarada bilər. O, müsahibəsində bitki mənşəli vasitələrin təhlükəsizliyi ilə bağlı yayılmış fikirlərin həmişə doğru olmadığını deyib. Mütəxəssisi
15 martHər gün kartof yemək olarmı? - Dietoloqların açıqladığı həqiqət
Kartof süfrələrimizdə ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. O, əlçatan, doyumludur və ondan çoxsaylı yeməklər hazırlamaq mümkündür. kartofun orqanizmə olan faydalarını təqdim edir:. Kartof düzgün hazırlanarsa, kifayət qədər faydalı qida məhsulu hesab olunur. Aşağı kalorili məhsuldur. 100 qra
15 martSadə görünür, amma təhlükəlidir - Diş əti qanaması nəyin xəbəridir?
"Diş əti qanaması əksər hallarda diqqətdən kənarda qalsa da, bu hal ciddi sistem xəstəliklərinin erkən əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu türkiyəli ağız, diş və çənə cərrahı Ümit Selçuk deyib. Onun sözlərinə görə, diş əti xəstəlikləri erkən mərhələdə aşkar olunmadıqda irəliləyərək di
19 martQamətin əyilməsi və səhərlər yorğun oyanmağın ortaq səbəbləri
Qamətin əyilməsi, yuxu zamanı xoruldama və səhərlər yorğun oyanmaq çox vaxt ortaq bir səbəbdən - dişlərin və çənənin qeyri-düzgün qapanmasından qaynaqlana bilər. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya mütəxəssisi, stomatoloq Viktoriya Karatayeva " "ya açıqlamasında deyib. Həkimin sözlərinə görə
15 mart