Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?

Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?2024-cü il üzrə aparılan psixoloji trend analizinə görə, bir çox Z nəsli yetkini xroniki stress və zehni həddindən artıq yüklənməyə cavab olaraq saatlarla yataqda qalaraq telefonla vaxt keçirir və yuxuya gedə bilmir.

Ölkə.az xəbər verir ki, psixologiyada "yataqda çürümə" (bed rotting) adlandırılan bu davranışın əslində istirahət deyil, daha çox tükənmişliyin göstəricisi olduğu vurğulanır.

Araşdırmalara əsasən, beyin həddindən artıq yükləndikdə özünü qorumaq üçün "qapanma" rejiminə keçir və əlavə səy tələb edən fəaliyyətlərdən yayınmağa çalışır.

Qısa müddətdə rahatladıcı təsir bağışlayan bu vəziyyət uzunmüddətli perspektivdə isə diqqət toplama qabiliyyətinin zəifləməsinə, əhval-ruhiyyənin pozulmasına və motivasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 747   Tarix: 06 yanvar 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

​Rənginə baxıb almayın - Buna diqqət edin

Pomidor seçərkən ən çox nəyə diqqət edirik? Əlbəttə, rənginə. Əgər piştaxtadakı pomidor yaxşı qızarıbsa, onu almağa üstünlük veririk. xəbər verir ki, mütəxəssisələr bu üsulun səhv olduğunu iddia edirlər. Onların fikrincə, pomidorun keyfiyyəti yalnız rəngi ilə deyil, bir sıra digər əlamətlərlə müəyyə

22 fevral
.

Ramazan menyusu necə olmalıdır?

Ramazan süfrəsi həm sağlamlıq, həm də düzgün enerji balansının qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Bu dövrdə qida rasionu elə planlaşdırılmalıdır ki, imsakdan iftara qədər aclıq və susuzluq hissi minimum səviyyədə olsun. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, imsak zamanı qəbul edilən qidala

21 fevral
.

"Ütü yanığı" dizaynlı köynəyin qiyməti dodaq uçuqlatdı

Ütü yanığı effekti ilə dizayn edilən köynək sosial şəbəkələrdə geniş müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, sözügedən köynək 1 139 ABŞ dolları (təxminən 49 min 800 manat) qiymət etiketi ilə satışa çıxarılıb. Sadə və gündəlik geyimi xatırladan dizaynın bu qədər baha qiymətə təklif olunması vətəndaşları

17 fevral
.

Britaniyada qadın texniki səhv ucbatından İlon Maskdan 100 qat "varlı" oldu

Böyük Britaniyanın Nottingem şəhər sakini Sofi Dauninq ona hədiyyə edilən qəhvə kartında ağlasığmaz balans aşkar edib. Texniki səhv nəticəsində kartdakı məbləğ 63 kvadrilyon funt sterlinqdən çox göstərilib. "Mirror" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu rəqəm Sofini dünyanın ən zəngin adam

20 fevral
.

Antarktidada mikroplastik təhlükəsi: Həşəratların qida mənbəyinə çevrilib

Kentukki Universitetinin tədqiqatçılarının rəhbərlik etdiyi beynəlxalq alimlər qrupu sensasiyalı kəşfə imza atıb. Məlum olub ki, Antarktidanın yeganə yerli həşəratı planetin ən təcrid olunmuş bölgəsində yaşamasına baxmayaraq, mikroplastiklərlə qidalanır. "Science Daily" jurnalına istinadə

20 fevral
.

İctimai nəqliyyatda yuxuya getmək nə dərəcədə zərərlidir? - Mütəxəssisdən açıqlama

İctimai nəqliyyatda yuxuya getmək sağlamlığa zərərlidirmi?. -ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı mütəxəssis Alyona Qavrilova nəşrinə müsahibəsində danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yolda yuxuya getməyin özü təhlükəli deyil. "Burada anlamaq vacibdir ki, insan konkret olaraq ictimai nəqliyyatd

22 fevral
.

İspaniyalı həkim: "Tez-tez xəstələnirsinizsə, səbəb diş fırçanız ola bilər"

"Tez-tez təkrarlanan soyuqdəymə hallarının qeyri-aşkar səbəbi diş fırçası ola bilər". "Deia" nəşrinə istinadən xəbər veir ki, bu barədə ispaniyalı həkim David Kalyexo xəbərdarlıq edib. Mütəxəssis diş fırçasını soyuqdəymə, ishal və ya ağız boşluğunun müxtəlif infeksiyaları zamanı patoge

20 fevral
.

Daim üşüyən insanlara xəbərdarlıq: Təhlükəli xəstəlik əlaməti ola bilər

Rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov daim üşümə hissindən əziyyət çəkən insanlara təhlükəli xəstəlik riskləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkim bu barədə "Rossiya-1" telekanalının efirində danışıb. Yuri Belenkov daim soyuq hiss etməyin hansı ciddi xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyin

20 fevral
.

90-cı illər geri döndü: 2026-nın yazında sınamağa dəyər ayaqqabılar (FOTO)

2026-cı ilin yaz-yay modası qadın ayaqqabısında 1990-cı illərdə populyar olan düz dabanlı ayaqqabılar ön planda olacaq. O dövrdə kino və şou-biznes ulduzları bu modellərə üstünlük verirdi. Bu yalnız modaya uyğun deyildi, həm də çox praktik idi. İndi isə bu trend yenidən podiumlara və gündəlik garderob

20 fevral