Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?

Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"? 2024-cü il üzrə aparılan psixoloji trend analizinə görə, bir çox Z nəsli yetkini xroniki stress və zehni həddindən artıq yüklənməyə cavab olaraq saatlarla yataqda qalaraq telefonla vaxt keçirir və yuxuya gedə bilmir.

Ölkə.az xəbər verir ki, psixologiyada "yataqda çürümə" (bed rotting) adlandırılan bu davranışın əslində istirahət deyil, daha çox tükənmişliyin göstəricisi olduğu vurğulanır.

Araşdırmalara əsasən, beyin həddindən artıq yükləndikdə özünü qorumaq üçün "qapanma" rejiminə keçir və əlavə səy tələb edən fəaliyyətlərdən yayınmağa çalışır.

Qısa müddətdə rahatladıcı təsir bağışlayan bu vəziyyət uzunmüddətli perspektivdə isə diqqət toplama qabiliyyətinin zəifləməsinə, əhval-ruhiyyənin pozulmasına və motivasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 748 Tarix: 06 yanvar 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Ramazanda düzgün qidalanma qaydaları

Bu gündən müsəlman aləmində "on bir ayın sultanı" adlandırılan Ramazan ayı başlayır. Orucluq dövründə düzgün qidalanma həm gün ərzində enerjini qorumaq, həm də sağlamlığı saxlamaq baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, imsak vaxt

19 fevral

Romada axşam yeməyinin qoxusunu alan siçan viral oldu - VİDEO

İtaliyanın paytaxtı Roma şəhərində turist cütlük restoranda axşam yeməyi zamanı maraqlı anlarla üzləşib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, masadakı yeməyin qoxusunu alan siçan yaxınlıqda peyda olub. Turistlər həmin anları mobil telefonla lentə alaraq sosial şəbəkələrdə paylaşıblar. Görüntülə

21 fevral

"Ütü yanığı" dizaynlı köynəyin qiyməti dodaq uçuqlatdı

Ütü yanığı effekti ilə dizayn edilən köynək sosial şəbəkələrdə geniş müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, sözügedən köynək 1 139 ABŞ dolları (təxminən 49 min 800 manat) qiymət etiketi ilə satışa çıxarılıb. Sadə və gündəlik geyimi xatırladan dizaynın bu qədər baha qiymətə təklif olunması vətəndaşları

17 fevral

İctimai nəqliyyatda yuxuya getmək nə dərəcədə zərərlidir? - Mütəxəssisdən açıqlama

İctimai nəqliyyatda yuxuya getmək sağlamlığa zərərlidirmi?. -ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı mütəxəssis Alyona Qavrilova nəşrinə müsahibəsində danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yolda yuxuya getməyin özü təhlükəli deyil. "Burada anlamaq vacibdir ki, insan konkret olaraq ictimai nəqliyyatd

22 fevral

Adi bir daş kimi görünür, sahillərdə tapan milyoner olur

Balina qusuntusu kimi tanınan ambergris fırtınalardan sonra sahillərə çıxdıqda qramı qızılla yarışan qiymətə çatır. Xarici görünüşünə görə adi daş parçasını xatırladan bu nadir maddə xüsusilə parfüm sənayesində yüksək tələbat gördüyü üçün onu tapanlara böyük qazanc gətirə bilir. xarici mediaya istinadə

19 fevral

Dünyada cəmi 1 saniyədə nələr baş verir? - Rəqəmlər ağlasığmazdır

Rəqəmsal dövrdə zaman anlayışı dəyişib. Qaynarinfo xəbər verir ki, bir saniyə artıq sadəcə saat əqrəbinin kiçik hərəkəti deyil: qlobal miqyasda nəhəng iqtisadi əməliyyatlar, bioloji yenilənmə, internet trafiki və insan hərəkətliliyi deməkdir. Bəs göz qırpımı qədər qısa olan 1 saniyədə dünyada nələr ba

20 fevral

Pişiklər öz sahiblərini uzun müddət yadda saxlaya bilir - Alimlərdən araşdırma

Tədqiqatlar göstərib ki, ev pişikləri müəyyən şəxslər və tanış yerlərlə bağlı xatirələri uzun müddət saxlaya bilirlər. "Сursorinfo" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, Danimarkanın Orhus Universitetinin alimləri bu qənaətə gəliblər. Araşdırmaya görə, pişiklərin yaddaşı emosional təcrübələrdə

22 fevral

14 yaşlı yeniyetmə yerdə gördüyü bayrağı öpərək qaldırdı - VİDEO

Kayseri şəhərində 14 yaşlı yeniyetmənin etdiyi hərəkət sosial şəbəkələrdə maraqla qarşılanıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, hadisə şəhərin Kocasinan rayonunun Sahabiye məhəlləsində qeydə alınıb. Belə ki, 14 yaşlı uşaq səki ilə hərəkət edərkən yerdə gördüyü Türkiyə bayrağını götürmək üçün qaçara

19 fevral

Baxıcısı ilə gizli evlənən 102 yaşlı milyoner atalarını xəstəxanadan qaçırdılar

Tayvanın Taipei şəhərində 102 yaşlı milyonerin özündən xeyli gənc baxıcısı ilə gizli evlənməsi ailə daxilində qalmaqala səbəb olub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hadisə şəhərin Zhongshan rayonunda yerləşən xəstəxanalardan birində baş verib. İddialara görə, 102 yaşlı Vanq 5 yanvarda 68 yaşl

19 fevral