Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?

Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?2024-cü il üzrə aparılan psixoloji trend analizinə görə, bir çox Z nəsli yetkini xroniki stress və zehni həddindən artıq yüklənməyə cavab olaraq saatlarla yataqda qalaraq telefonla vaxt keçirir və yuxuya gedə bilmir.

Ölkə.az xəbər verir ki, psixologiyada "yataqda çürümə" (bed rotting) adlandırılan bu davranışın əslində istirahət deyil, daha çox tükənmişliyin göstəricisi olduğu vurğulanır.

Araşdırmalara əsasən, beyin həddindən artıq yükləndikdə özünü qorumaq üçün "qapanma" rejiminə keçir və əlavə səy tələb edən fəaliyyətlərdən yayınmağa çalışır.

Qısa müddətdə rahatladıcı təsir bağışlayan bu vəziyyət uzunmüddətli perspektivdə isə diqqət toplama qabiliyyətinin zəifləməsinə, əhval-ruhiyyənin pozulmasına və motivasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 494   Tarix: 06 yanvar 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?

2024-cü il üzrə aparılan psixoloji trend analizinə görə, bir çox Z nəsli yetkini xroniki stress və zehni həddindən artıq yüklənməyə cavab olaraq saatlarla yataqda qalaraq telefonla vaxt keçirir və yuxuya gedə bilmir. Ölkə.az xəbər verir ki, psixologiyada "yataqda çürümə" (bed rotting) adlandırıla

6 yanvar
.

Santexniklərin "Plastik Butulka" hiyləsi: Unitaz təmizliyində inqilab

Bu üsul evdəki tullantı sabun qalıqlarından və plastik butulkadan istifadə edərək unitazda avtomatik təmizlik dövrü başladır. xəbər verir ki, butulka sistemini quraşdırmazdan əvvəl mövcud ərpləri təmizləmək tövsiyə olunur:. Klozetin içinə bol miqdarda soda (karbonat) səpin. Üzərinə ağ sirkə tökərək köpməsin

4 yanvar
.

Mikrodalğalı sobaya niyə limon qoyurlar?

Mikrodalğalı soba mətbəxdə ən rahat məişət cihazlarından biri olaraq qalır. Lakin məhz bu cihaz yağ ləkələrindən və xoşagəlməz qoxulardan ən çox zərər görənlərdəndir. xəbər verir ki, evdar qadınlar artıq uzun müddətdir ki, təmizləmənin sadə üsulunu tapıblar limon. Onun şirəsi və ətri cihazı təzə və təmi

6 yanvar
.

2026-cı il bu tarixlərdə doğulanlara uğur və zənginlik gətirəcək

2026-cı il numerologiyada "1-ci il" sayılır - yeni başlanğıcların, cəsarətli liderliyin və həyatını dəyişmək gücünün ili. xarici mediaya istinadən yazır ki, müəyyən tarixlərdə doğulan insanlar üçün qarşıdan gələn il son dərəcə əlverişli olacaq - istər peşə dəyişikliyi, istər maliyyə rifahı

6 yanvar
.

"İran xalqına yardım artıq yoldadır" - ABŞ senatoru

İran rəhbərliyi xalqa qarşı zorakılığı davam etdirərsə, bunun ağır nəticələri olacaq. xəbər verir ki, bu barədə ABŞ senatoru Lindsi Qrem "FOX News"a müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, "ayətullahlar anlamalıdır ki, daha yaxşı həyat tələb edən vətəndaşlarını öldürməyə davam etsələr

7 yanvar
.

Günəş haqqında təəccüblü fakt: Əslində bir "cücə ulduz"dur?

Astronomların G2V kodu ilə tanıdığı Günəş milyardlarla ildir hidrogeni yandıraraq enerji istehsal etməyə davam edir. Lakin bu nəhəng enerji mənbəyi kainatdakı digər ulduzlarla müqayisədə kifayət qədər təvazökar ölçülərə malikdir. Bəs Günəş yaşlandıqca hansı dəyişikliklərdən keçəcək?. Qaynarinfo xəbə

30 dekabr 2025
.

Tətildən sonra yuxu rejimini necə yaxşılaşdırmaq olar?

"Yeni il tətilləri gündəlik rejimin pozulması səbəbindən yuxusuzluğa səbəb ola bilər və işə qəfil qayıtmaq problemi daha da ağırlaşdırır". xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim Maksim Novikov yerli mətbuata verdiyi müsahibədə bildirib. O, tədricən normal qrafikə qayıtmağı, hər gecə 15-3

7 yanvar
.

"Uzak Şehir"in "Cihan"ı reklamdan 30 milyon qazanacaq

Türkiyənin məşhur "Uzak Şehir" serialında canlandırdığı Cihan obrazı ilə geniş tamaşaçı rəğbəti qazanan aktyor Ozan Akbaba bu dəfə imzaladığı reklam müqaviləsi ilə gündəmə gəlib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, serialdakı uğurundan sonra populyarlığı daha da artan Akbaba, böyük bi

8 yanvar
.

"Hyundai" insanabənzər "Atlas" robotunu təqdim etdi

"Hyundai" avtokonserninə məxsus "Boston Dynamics" şirkəti Las-Veqasda keçirilən "CES 2026" sərgisində ilk dəfə "Atlas" insanabənzər robotunu nümayiş etdirib. xəbər verir ki, məlumatı .nz yayıb. "Atlas" təqdimat zamanı müstəqil şəkildə yerindən qalxıb

7 yanvar