Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?

Yataqda telefon, beyində tükənmişlik - Z nəsli niyə "çürüyür"?2024-cü il üzrə aparılan psixoloji trend analizinə görə, bir çox Z nəsli yetkini xroniki stress və zehni həddindən artıq yüklənməyə cavab olaraq saatlarla yataqda qalaraq telefonla vaxt keçirir və yuxuya gedə bilmir.

Ölkə.az xəbər verir ki, psixologiyada "yataqda çürümə" (bed rotting) adlandırılan bu davranışın əslində istirahət deyil, daha çox tükənmişliyin göstəricisi olduğu vurğulanır.

Araşdırmalara əsasən, beyin həddindən artıq yükləndikdə özünü qorumaq üçün "qapanma" rejiminə keçir və əlavə səy tələb edən fəaliyyətlərdən yayınmağa çalışır.

Qısa müddətdə rahatladıcı təsir bağışlayan bu vəziyyət uzunmüddətli perspektivdə isə diqqət toplama qabiliyyətinin zəifləməsinə, əhval-ruhiyyənin pozulmasına və motivasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 782   Tarix: 06 yanvar 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Qırmızı soğan turşusu necə hazırlanır? - cəmi 30 dəqiqəyə

Bu turşu ənənəvi turşular kimi həftələrlə gözləmək tələb etmir. Cəmi yarım saat ərzində həm xırtıldayan, həm də gözqamaşdırıcı rəngə malik bir ləzzət əldə edə bilərsiniz. xəbər verir ki, turşunun estetik görünməsi və sirkəli suyun soğana tez nüfuz etməsi üçün ən vacib qayda soğanları kağız kimi nazi

11 aprel
.

Pomidor-yumurtaya bunu əlavə edin - Daha dadlı olur

Pomidor və yumurtadan hazırlanan məşhur yemək kiçik bir toxunuşla həm daha ləzzətli, həm də daha qidalandırıcı ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu yeməyə ağ pendir əlavə etmək dadı xeyli zənginləşdirir. Əriyən pendir yumurta ilə qarışaraq kremli tekstura yaradır və pomidorun turşuluğun

11 aprel
.

Azərbaycanda toylarda YENİLİK: Bəyə "kirayə dostlar" tutulur

Azərbaycanda toylarla bağlı bir sıra adət-ənənələr zaman-zaman populyar olur, sonra dəbdən düşür, yeniləri yerini tutur. Kimin münasibətinin necə olmasından asılı olmayaraq, bütün bunlar əlavə vəsait, xərc deməkdir. Ona görə də bir çox ənənələr bəzən də israfçılıq kimi qiymətləndirlir, tənqid olunur

12 aprel
.

Niyə yuyucu vasitəyə duz əlavə olunur? - Evdar qadınların sirləri

Adi məişət üsulları bəzən ən bahalı vasitələrdən daha təsirli ola bilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, adi duzdan istifadə etməklə ucuz yuyucu tozun təsirini xeyli artırmaq mümkündür və bu, paltarların həm təmizliyinə, həm də görünüşünə müsbət təsir göstərir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki

12 aprel
.

Çekə yazdığı sözə görə işindən oldu - VİDEO

Türkiyənin Bursa şəhərinin Gürsu rayonunda yerləşən yanacaqdoldurma məntəqəsində baş verən hadisə diqqət çəkib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, məntəqədə çalışan Seyithan Alay Rusiyaya məxsus avtomobilin nömrə nişanını oxuya bilmədiyi üçün çek üzərinə "Putin" yazıb. Hadisəni fərq edə

13 aprel
.

Nesrin itinə ad günü etdi

Nesrin Cavadzade itinə təşkil etdiyi ad günü ilə gündəm oldu. Türkiyədə yaşayan məşhur azərbaycanlı aktrisa Nesrin Cavadzade iti üçün təşkil etdiyi dəbdəbəli ad günü mərasimi ilə diqqət mərkəzinə düşüb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, aktrisanın iti Dolce üçün hazırlanan xüsusi tədbir sosia

10 aprel
.

Dəmlikdə qalan çayı atmayın - istifadə sahələri açıqlanıb

israfın qarşısını almaq və təbii həllər tapmaq üçün bəzi üsulları təqdim edir:. Şampunla yuduqdan sonra saçlarınızı dəmlikdə qalan çay dəmi ilə yaxalayın. Saç dərisini qidalandırır, kəpəyi azaldır və saç tellərinə təbii bir parlaqlıq verir. Diş əti qanaması və ya çəkilmiş diş ağrısı zamanı soyumuş ça

11 aprel
.

Uşağı qışqırmadan 15 dəqiqəyə məktəbə necə yola salmaq olar?

Məktəbli olan ailələrdə səhər saatları çox vaxt yarış startını xatırladır: səs-küy, tələskənlik və vaxtın çatmadığı hissi. Demək olar ki, hər valideyn ən azı bir dəfə uşağı öz-özünə hazır edən "sehrli düymə"nin olmasını arzulayıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, səhər xaosu qaçılma

10 aprel
.

İngilis dili müəllimi danışığı ilə DİQQƏT ÇƏKDİ - VİDEO

Azərbaycanlı müəllimin ingilis dili fənnini tədris etməsi diqqət çəkib. Bununla bağlı sosial şəbəkələrdə video yayılıb. Onun ingilis dilində səlis nitqi zləyicilər tərəfindən alqışla qarşılanıb. Həmin videogörüntüləri təqdim edirik: ( )

12 aprel