Gülüş ömrü necə uzadır? - Həkimin izahı

Gülüş ömrü necə uzadır? - Həkimin izahıUzunmüddətli şənlik və gülüşün orqanizm üçün həqiqətən faydalı olduğu bildirilir.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya Rusiya Sığorta Evi VSK-nın Rəqəmsal Klinikasının terapevti Marianna Mazra məlumat verib.

Həkim qeyd edib ki, elmi baxımdan gülüş mürəkkəb neyrofizioloji reaksiyadır və bu zaman əsas stress hormonu olan kortizolun səviyyəsi orta hesabla 30-37% azalır. Eyni zamanda gülüş zamanı dopamin və endorfinlərin - "xoşbəxtlik hormonları" kimi tanınan neyromediator sistemlərinin fəaliyyəti aktivləşir. Bu proses əhvalın yaxşılaşması, narahatlığın azalması və rahatlıq hissi ilə müşayiət olunur.

Mazranın sözlərinə görə, gülüşün birbaşa "müalicəvi" təsiri olmasa da, immun sisteminə dolayı təsiri elmi araşdırmalarla qismən təsdiqlənib. Tədqiqatlar göstərir ki, gülüş epizodları anadangəlmə immunitet komponentlərinin aktivliyini artıra və iltihab göstəricilərini azalda bilər.

"Bu, klinik baxımdan o deməkdir ki, şənlik stress yükünü azaltdığı üçün xəstəliklərin daha yüngül keçməsinə kömək edə bilər. Stress isə sağalma prosesinin ləngiməsi ilə əlaqəlidir. Buna görə də ORVI zamanı memlərə baxmaq da bir növ terapiyadır", deyə həkim bildirib.

Gülüşün daha bir müsbət təsiri ağrının azalmasıdır. Bu, endorfinlərin - endogen opioidlərin artması ilə əlaqələndirilir. Araşdırmalardan birində göstərilib ki, komediya məzmununa baxdıqdan sonra iştirakçıların ağrı həddi orta hesabla 10-15% yüksəlib.

Digər klinik tədqiqatlarda isə xroniki ağrısı olan pasiyentlərdə "gülüş terapiyası" tətbiq edildikdən sonra ağrı intensivliyinin 10 ballıq şkalada təxminən 1-2 bal azaldığı, həmçinin həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdığı müşahidə olunub. Effekt qısa müddətli olsa da, o, ağrıkəsici müalicəni əvəz etmir, lakin əlavə qeyri-dərman üsulu kimi istifadə edilə bilər.

Ümumilikdə şənlik xroniki stressin azalması vasitəsilə ürək-damar xəstəlikləri, metabolik pozuntular və narahatlıq-depressiv hallar riskinə müsbət təsir göstərə bilər. Eyni zamanda stressə davamlılıq və neyroendokrin tənzimlənmə üzərində də dolayı təsirlər qeydə alınıb.

"Gülüş orqanizm üçün əlavə resursdur. O, sağlamlığı dəstəkləməyin sadə və əlçatan yoludur. Hərçənd ki, o, əsas müalicəni əvəz etmir və klinik tövsiyələrə daxil deyil, amma stressin azalması və özünü daha yaxşı hiss etmək baxımından elmi əsaslara malikdir. Buna görə bəzən özünə ‘gülüş terapiyası’ təyin etmək pis fikir deyil", deyə Marianna Mazra qeyd edib.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 601   Tarix: 01 aprel 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Yundan istifadə sümükləri bərpa edirmiş

Alimlər yundan əldə edilən keratin əsasında sümük bərpasını dəstəkləyən yeni biomaterial hazırlayıblar. Heyvanlar üzərində aparılan sınaqlarda test edilən keratin membranların zədələnmiş bölgələrdə yeni sümük əmələ gəlməsini istiqamətləndirdiyi və təbii sümüyə daha yaxın, daha nizamlı bir quruluş yaratdığ

22 may
.

Yaponiyalı alimlər xroniki yorğunluğu B qrupu vitaminlərinin çatışmazlığı ilə əlaqələndiriblər

Osaka Metropoliten Universitetinin professor Hiroaki Kanouçinin rəhbərlik etdiyi elmi qrupu suda həll olunan vitaminlərin çatışmazlığı ilə xroniki yorğunluq sindromunun yaranması arasında qarşılıqlı əlaqə müəyyən edib. "Report"un məlumatına görə, araşdırmanın nəticələri "Medical Xpress"

30 may
.

Nəm salfetlər niyə tez quruyur?

Evlərdə, avtomobillərdə və çantalarda ən çox istifadə olunan gigiyena vasitələrindən biri olan yaş salfetlər düzgün saxlanılmadıqda qısa müddətdə quruyaraq istifadəyə yararsız hala düşə bilir. Xüsusilə qablaşdırmanın qapağını açıq qoyan istifadəçilər bir neçə gün ərzində salfetlərin sərtləşdiyini v

21 may
.

Ürək üçün ən faydalı şirə: 14 günə təzyiqi azalda bilər

Çuğundur şirəsi uzun illərdir ürək-damar sistemini dəstəkləyən içkilərdən biri kimi tanınır. Lakin Ekseter Universitetinin britaniyalı alimlərinin yeni araşdırması göstərib ki, onun təsiri əvvəllər düşünüləndən daha geniş ola bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə ABCZdrowie.pl yazır. Tədqiqatçıla

29 may
.

1.2 milyard insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir

Yer kürəsində təxminən 1.2 milyard insan ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkir. xəbər verir ki, bu barədə "Lancet" nəşri məlumat yayıb. "Son 33 ildə bu rəqəm ikiqat artıb. Narahatlıq pozğunluqları, klinik depressiya, distimiya, anoreksiya, bulimiya nervoza, şizofreniya və davranış pozğunluqlarınd

23 may
.

Kanadada hantavirusa yoluxma aşkarlanıb

Kanadan vətəndaşı əvvəllər "Andes" virus ştammının yayıldığı kruiz gəmisində səyahət etdikdən sonra hantavirusa yoluxub. "Report" "Reuters"ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Britaniya Kolumbiyasının əyalət hökuməti məlumat yayıb. Məlumata görə, xəstə Britaniya Kolumbiyasını

17 may
.

İsti duş xərçəngi aşkar etməyə kömək edə bilər

Həkimlər su prosedurları zamanı öz vəziyyətinizi izləməyi tövsiyə edirlər - bu, orqanizmdəki problemləri vaxtında aşkar etməyə kömək edə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər isti duşun leykoz və ya qan xərçənginin qeyri-adi göstəricilərindən biri ola biləcəyini hesab edirlər

24 may
.

Xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıran təhlükəli qidalar

Gündəlik menyuda kiçik düzəlişlər etmək böyrək və qaraciyər xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Doymuş yağla zəngin qidalanma xərçəng üçün əsas katalizatordur. Bu cür qidalar təkcə təhlükəli hüceyrə mutasiyalarını başlatmaqla yanaşı, mövcud şişlərin böyüməsini də əhəmiyyətli dərəcəd

24 may
.

Yayda vitamin D qəbuluna ehtiyac varmı? - Həkimdən vacib açıqlama

Vitaminin həddindən artıq qəbulu orqanizmə ciddi zərər verə bilər, buna görə normanı aşmaq olmaz. Yay aylarında elə görünür ki, günəş işığı orqanizmin vitamin D ehtiyacını tam qarşılayır. Bəs həqiqətən günəş çatışmazlığın qarşısını alırmı və yayda belə kimlər əlavələri qəbul etməyə davam etməlidir?

24 may