Həzmi yaxşılaşdıran ən sadə üsul - axşam edin

Həzmi yaxşılaşdıran ən sadə üsul - axşam edinHəzmlə bağlı problemləri azaltmaq üçün axşam yeməyinin sonunda sadə bir vərdiş çox faydalı ola bilər.

Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Oskar Urtado "El Economista" nəşrinə açıqlamasında deyib.

Onun sözlərinə görə, mədə-bağırsaq problemi olan insanlar axşam yeməyindən sonra darçınla bişmiş alma yeməlidir. Mütəxəssis izah edib ki, alma tərkibində çoxlu miqdarda pektin var və bu maddə həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Həkim əlavə edib ki, pektin bəzi zərərli bakteriyalar üçün "tələ" rolunu oynayır: bakteriyalar ona yapışır və daha sonra orqanizmdən xaric olunur. Bundan başqa, bişmiş alma antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 172   Tarix: 15 aprel 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Arıqlamaq üçün qəhvə nə vaxt içilməlidir? - Gözlənilməz cavab

Məlum olub ki, qəhvə içdiyiniz vaxt arıqlama prosesinə təsir göstərə bilər. Lakin bunun üçün vaxtın düzgün seçilməsi vacibdir. Qaynarinfo xəbər verir ki, qəhvə və onun tərkibindəki maddələr aşağıdakı yollarla çəkinin azalmasına və ya saxlanmasına kömək edə bilər:. Orqanizmdə ümumi yağın azalması: Həftəd

31 mart
.

Hər gün ispanaq yeməyin faydasını bilirsiniz?

İspanaq sağlamlıq üçün çox faydalı olan yarpaqlı tərəvəzlərdən biridir və tibbdə qidalanma baxımından geniş tövsiyə olunur. Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər hər gün ispanaq yeməyin orqanizmə xeyrini açıqlayıblar. İspanağın tibbi faydaları. 1. Qanazlığının (anemiyanın) qarşısını alır. İspanaq dəmi

11 aprel
.

Gecə oyanıb tərpənə bilmirsiniz, sanki nəsə sizi boğur - Yuxu iflici nədir?

"Gecəyarısı yuxudan durursunuz, tərpənə bilmirsiniz. Bir barmağınızı belə hərəkət etdirə bilmirsiniz və sanki orada nəsə var. Kimsə sizin sinənizin üstündə oturub və sizi boğur". Ölkə.Az xəbər verir ki, bu sözləri klinik psixoloq Fuad Əsədov deyib. O bu halın "yuxu iflici" olduğun

7 aprel
.

Yatmazdan əvvəl kefir və darçın içsəniz nə baş verər?

"Yatmazdan əvvəl kefirə darçın qatıb için" tövsiyəsini eşidən kimi çoxları sürətli arıqlama və yüngül səhər təsəvvür edir. Amma bu qarışıq sosial şəbəkələrdə deyildiyi kimi "möcüzəvi" təsir göstərmir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, kefir və darçının birləşməsi həqiqətə

12 aprel
.

Dodaqların tez-tez quruması hansı xəstəliyin siqnalıdır?

Dodaqların tez-tez quruması bir çox insanın qarşılaşdığı adi problem kimi görünsə də, bəzi hallarda bu vəziyyət orqanizmdə baş verən gizli dəyişikliklərin siqnalı ola bilər. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, dodaq quruluğunun ən yayılmış səbəblərindən biri susuzluqdur. Gün ərzində kifayət qədər su qəbu

5 aprel
.

Hər gün nə qədər su içmək lazımdır? - Alimlər real normanı açıqladı

Tez-tez eşidirik ki, gün ərzində ən azı 8 stəkan su içmək lazımdır. Lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, bir çox insan üçün bu miqdar artıq ola bilər. Qaynarinfo "Kiskegyed" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, Şotlandiyanın Aberdin Universitetinin tədqiqatçılarına görə, insanların suya olan ehtiyac

1 aprel
.

Rusiyalı qastroenteroloq həzm sisteminə zərər verən gündəlik vərdişləri açıqlayıb

Həzm sisteminin normal fəaliyyəti birbaşa gündəlik həyat tərzi və vərdişlərimizlə bağlıdır. Bu səbəbdən bir çox hallarda orqanizmdə ciddi funksional pozğunluqlar meydana gəlir. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis, qastroenteroloq Maksim Çulev "İzvestiya" nəşrinə müsahibəsində mədə-bağırsa

12 aprel
.

Hansı daha düzgündür: yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra su içmək?

Gündəlik həyatda tez-tez müzakirə olunan mövzulardan biri də suyun yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra içilməsinin daha faydalı olmasıdır. Mütəxəssislər bu məsələyə fərqli yanaşsalar da, ümumi tövsiyələr müəyyən məqamlarda üst-üstə düşür. xəbər verir ki, qidalanma üzrə mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeməkdə

9 aprel
.

​Çia toxumunun faydaları: sağlamlıq üçün güclü dəstək

Son illərdə sağlam qidalanmaya marağın artması ilə çia toxumu da gündəlik rasionlarda geniş istifadə olunmağa başlayıb. xəbər verir ki, kiçik ölçüsünə baxmayaraq, bu toxumlar orqanizm üçün olduqca zəngin və faydalı qida mənbəyi hesab olunur. Çia toxumu lif, protein, omega-3 yağ turşuları və müxtəli

12 aprel