Sağlamlığın gizli düşməni: Hansı qidalar orqanizmdə iltihab yaradır?

Sağlamlığın gizli düşməni: Hansı qidalar orqanizmdə iltihab yaradır?Bir çox insanın gündəlik rasionuna daxil olan bəzi məhsullar orqanizmdə iltihab proseslərini gücləndirə və sağlamlığa ciddi zərər vura bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə ekspert Klaudia Meyreles "Metropoles" nəşrində dərc olunan məqaləsində xəbərdarlıq edib.

Mütəxəssisin bildirdiyinə görə, müəyyən qida növlərinin mütəmadi istehlakı xroniki iltihabın səviyyəsini artırır. Bu isə zamanla daxili orqanların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərərək müxtəlif ağır xəstəliklərin inkişafına zəmin yaradır.

Potensial olaraq iltihab yaradan qidaların siyahısına ultra-emal olunmuş məhsullar, yüksək şəkər tərkibli qidalar, həmçinin emal edilmiş yağlar və fastfudlar daxildir. Ekspert bildirir ki, bu növ qidaların mütəmadi qəbulu orqanizmdə xroniki iltihab vəziyyətini daim aktiv saxlayır.

Bundan əlavə, spirtli içkilərdən həddindən artıq istifadə sağlamlığa ciddi təhlükə yaradır. Bu zaman xüsusilə qaraciyər zərər görür və bağırsaq problemləri yaranır. Məqalədə qeyd olunur ki, tərəvəzlərin, meyvələrin və faydalı yağların üstünlük təşkil etdiyi balanslaşdırılmış qidalanma iltihab proseslərini azaltmağa və orqanizmi sağlam saxlamağa kömək edir.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 430   Tarix: 08 may 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Niyə yayda erkən uçuşlar seçmək daha yaxşıdır?

Yay mövsümündə təyyarə bileti alarkən reysin vaxtını düzgün seçmək həm vaxt itkisini, həm də əlavə stressi azaltmağa kömək edə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə səhər tezdən və ya gecə həyata keçirilən uçuşlar yay aylarında daha etibarlı seçim hesab olunur. xarici mediaya istinadla xəbə

24 iyun
.

Qadının canlı yayımda əri ilə barışıq üçün irəli sürdüyü şərtlər gündəm oldu - VİDEO

Türkiyədə yayımlanan "Esra Erolda" verilişində qonaq olan Damla və Serkan Barış cütlüyünün canlı efirdəki barışıq səhnəsi geniş müzakirələrə səbəb olub. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Kayseri avtovağzalında tanış olduqdan cəmi 3 gün sonra evlənən cütlük proqramda qarşılıqlı ittihamlarl

24 iyun
.

Dəmir yolu relslərinin arasına tonlarla daş tökülməsinin SƏBƏBİ BƏLLİ OLDU

Dəmir yolu relslərinin arasına və ətrafına tökülən daşlar ilk baxışdan sadə bir dolğu materialı kimi görünsə də, dəmir yollarının təhlükəsiz fəaliyyətində kritik rol oynayır. "Balast" adlandırılan bu daş təbəqəsi relslərin yerindən oynamasının qarşısını alır, qatarların yaratdığı ağır yük

27 iyun
.

Meksika cəngəlliklərində qədim şəhər aşkarlandı - FOTO

Meksika cəngəlliklərində arxeoloqlar tərəfindən Mayya sivilizasiyasına aid, indiyədək heç bir müdaxiləyə məruz qalmamış qədim şəhər aşkar edilib. Tərcümədə "Yol yoxdur" mənasını verən "Minanbe" adlı bu şəhər bizim eranın VII-X əsrlərinə aid edilir və təxminən 15 hektar ərazini əhat

25 iyun
.

Sağlam və uzunömürlü həyat üçün rasionunuza əlavə etməli olduğunuz beş içki

Diyetoloq Keytlin Bil uzunömürlülüyə kömək edə biləcək beş faydalı içkinin adını açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə "Health" jurnalına verdiyi müsahibədə tövsiyələrini bölüşüb. Keytlin Bilin sözlərinə görə, ən faydalı içkilərdən biri yaşıl çaydır. O qeyd edib ki, gündə iki finca

26 iyun
.

Marsda mümkün qədim həyatın ən inandırıcı əlamətlərindən biri tapıldı

NASA-nın "Perseverance" marsoxodu Mars süxurlarında mürəkkəb üzvi karbon birləşmələri aşkar edib. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Interesting Engineering" nəşrinin yazdığına görə, bu tapıntı Qırmızı planetdə qədim həyat izlərinin axtarışı istiqamətində mühüm nailiyyət hesab olunur. Tədqiqatçıla

25 iyun
.

Pəncərələri bu saatlarda silməyin: İz buraxmayan təmizlik üçün məsləhətlər

Böyük həvəslə pəncərələri silib bitirdiyinizi düşünərkən, günəş vuran kimi ortaya çıxan o ləkələr və cızıqlar hər kəsin ortaq dərdidir. Saatlarla çalışmanıza baxmayaraq, şüşələrin yenə də dumanlı və ləkəli görünməsi, əslində çox kiçik səhvlərin nəticəsidir. pəncərələrin parlamasına mane olan ən böyü

27 iyun
.

Göyərtini uzun müddət təzə saxlamağın sirri

Göyərtiləri sodalı suda qısa müddət saxlayıb yaxşıca yumaq, onların üzərindəki çirk və qalıqlardan təmizlənməsinə kömək edir. Yuma prosesindən sonra yarpaqların tamamilə qurudulması vacibdir, çünki artıq nəm göyərtilərin tez xarab olmasına səbəb ola bilər. Göyərtiləri saxladığınız qabın altına və üstün

27 iyun
.

Bakı metrosunda qatarların hərəkət qrafiki dəyişdiriləcək

26 İyun - Silahlı Qüvvələr Günü ilə əlaqədar "Bakı Metropliteni" QSC-nin qatarlarının hərəkət qrafiki dəyişdiriləcək. xəbər verir ki, bu barədə QSC məlumat yayıb. Məlumata əsasən, "28 May-Əhmədli" sahəsində və əksinə olmaqla pik saatlarda qatarlararası interval 2 dəqiqə 30 saniy

25 iyun