Oruc tutanda bədəninizdə nə baş verir? - ingilis mediası YAZDI
Bu il oruc tutanlar təxminən 14 saata yaxın ac qalırlar. Ramazan ayında tutulan oruc ruha mənəvi fayda verməklə yanaşı, bədənin dincəlməsinə və yenilənməsinə də töhfə verir.
Milli.Az xəbər verir ki, ingilis mediası "Oruc tutanda bədəninizdə nə baş verir?" başlıqlı yazı dərc edib.
İnsan orqanizmi son yeməkdən 8 saat sonra oruc tutduğunu anlaya bilir. Yəni, bağırsaqlar son yeməkdə qəbul edilən bütün qidaları tamamilə həzm etdikdə. Sonrakı mərhələdə bədən enerji ehtiyacını ödəmək üçün qaraciyərdə və əzələlərdə qlükoza çevrilir. Qlükoza istehlak etdiyiniz zaman növbəti enerji mənbəyi bədəndəki yağdır. Yağ yandırmaq arıqlamağa, xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa və diabet riskini azaltmağa kömək edir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, xroniki xəstəlikləri, şəkərli diabeti və ya digər sağlamlıq problemləri olan insanlar həkimləri ilə məsləhətləşərək oruc tutmalıdırlar. Üçüncü gündən yeddinci gün arasında su içməyə diqqətli olmaq lazımdır. Sahur və iftar vaxtlarında kifayət qədər su qəbulu təmin edilməli, əlavə olaraq karbohidratların və bəzi yağların lazımi qəbulu enerji istehsalı üçün vacibdir. Protein, duz və su kimi müəyyən qida maddələrini balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə istehlak etmək vacibdir.
Üçüncü mərhələ hesab edilən səkkizinci gündən 15-ci günə qədər olan müddət orqanizmin oruc tutmağa uyğunlaşma dövrüdür. İngiltərədəki Kembric Universiteti Xəstəxanasının Anesteziya və Reanimasiya üzrə məsləhətçiləri bu mərhələnin bədənə bəzi müsbət təsirləri olduğunu ifadə edərək "Orqanizm yenidən daha vacib funksiyalarına diqqət yetirir və infeksiyalarla mübarizə aparmaq və xəstəliklərdən sağalmaq asanlaşır" deyib. 16-30-cu günlər arasında "detoks vaxtı" başlayır.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 896 Tarix: 24 mart 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İdrak Liseyinin binası Ruslan Eyyubovun imiş
Bu gün səhər saatlarında Bakı İdrak Liseyində şagird müəllimi güllələyib. -in əldə etdiyi məlumata görə, hadisə baş vermiş Liseyin yerləşdiyi binanın sahibi Ruslan Eyyubovdur. Xatırladaq ki, Ruslan Eyyubov ötən ilin sonunda 5 milyon manatlıq siqaret qaçaqmalçılığı ilə bağlı aparılan istintaq çərçivəsind
6 fevral"Gold Rezidens" vətəndaşın əmlakın zəbt edib - Video
Bakıda binanın həyətindəki 50-dən çox qaraj sökülüb. Ancaq sahibkarlardan biri ona təklif olunan kompensasiya məbləği ilə razılaşmır. XALQ-ın məlumatına görə, paytaxtın Fətəli Xan Xoyski küçəsi, 132 ünvanında, söküntü işləri aparılan və hasarlanan ərazidə 16 kvadratmetr sahədə qarajı olan sahibkar Əfqa
6 fevralXanım məmur yüksək vəzifəyə təyin edildi
Mingəçevir Şəhər İcra Hakimiyyəti (ŞİH) başçısı İlham İsmayılov bir neçə ildir boş qalan I müavin postuna təyinat aparıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə jurnalist Esmira Hidayətova məlumat yayıb. O bildirib ki, bu vəzifəyə şəhərdə tanınmış şəxslərdən olan Məhluqə Cavadova təyin olunub
5 fevralBu ərazilərdə 6 saat işıq olmayacaq
Suraxanının bəzi ərazilərində elektrik enerjisinin verilişində fasilə yaranacaq. xəbər verir ki, bununla bağlı "Azərişıq" ASC məlumat yayıb. Bildirilib ki, bu gün Suraxanı Rayon Enerji Təchizatı və Satışı İdarəsi (RETSİ) ərazisində təmir işləri həyata keçiriləcək. Bununla əlaqədar olaraq saa
6 fevralSumqayıt məktəblərində insident - Yenilənib
Sumqayıt məktəblərində insidentlər baş verib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisələrdən biri 33 nömrəli, digəri isə 11 nömrəli məktəbdə qeydə alınıb. Belə ki, birinci məktəbdə sinif yoldaşları tərəfindən döyüldüyü iddia edilən 2012-ci il təvəllüdlü H.B. qapalı kəllə-beyin travması alıb. İkinci məktəbd
6 fevralXaricdən məhsul sifariş edənlərin nəzərinə: Yeni qayda... (VİDEO)
İyun ayından gömrük bağlamaları yeni qaydada bəyan ediləcək. Dövlət Gömrük Komitəsi "Smart Customs" saytından və mobil tətbiqindən istifadə edən vətəndaşlara müraciət edib. Bildirilib ki, artıq bir neçə aydan sonra xaricdən məhsul sifarişi edən vətəndaşlar elektron ticarət bəyannamələrini identifikasiy
6 fevral