Fəsil dəyişir - Viruslardan necə qorunaq?
Fəsil dəyişkənliyi virusları, xüsusilə payız və qış aylarında, insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarada bilər.
"Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu viruslara qrip, RSV (respirator sinsitial virus) və bəzi digər respirator infeksiyalar daxildir.
Onlar tez-tez mutasiya etdiyindən, hər il fərqli formalarda ortaya çıxa bilirlər. Buna görə qorunma tədbirləri hər il yenidən aktuallaşır.
Hər il qrip peyvəndi vurulması fəsil dəyişkənliyi viruslarına qarşı ən təsirli qorunma üsuludur. Peyvənd, immun sistemimizi virusun ən çox yayılan formalarına qarşı hazırlayır.
Vaksinasiya, xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
Virusların yayılmasının qarşısını almaq üçün sadə, lakin effektiv gigiyena qaydalarına riayət etmək vacibdir:
Əlləri sabun və su ilə ən az 20 saniyə yumaq və ya spirtli dezinfeksiya vasitəsi istifadə etmək.
Burun, ağız və gözə toxunmamaq.
Öskürərkən və ya asqırarkən ağız və burnu dirsək içi ilə örtmək.
Xüsusilə xəstə insanlarla yaxın təmasdan çəkinmək virusun yoluxma riskini azaltmağa kömək edir.
Güclü immun sistemi viruslarla mübarizədə əsas rol oynayır. Bu məqsədlə düzgün və balanslı qidalanmaq, meyvə və tərəvəzləri rasiona daxil etmək, kifayət qədər yuxu almaq, fiziki aktivlik və açıq havada vaxt keçirmək və stressi minimuma endirmək vacibdir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş











ŞAD XƏBƏR - Bu tarixdən bütün növ əmək pensiyaları artacaq
Sahili olmayan cəmi bir dəniz var: Harda yerləşir?
Arif Babayevin məzarından GÖRÜNTÜ - VİDEO
Sabah leysan xarakterli yağış yağacaq - HAVA PROQNOZU
Dəm qazının qurbanı olan 18 yaşlı Leylinin - Fotoları
Bu doğum tarixləri "qızıl illər" hesab olunur
Doğum evindən maraqlı addım - Foto
Ziya Məmmədovun səs-küylü tələbə yoldaşının oğlu - Yarım milyon mənimsəyib
Bakıda yeraltı keçiddə eskalator qırıldı - Xəsarət alanlar var
İşçiləri aparan mikroavtobus aşdı: 12 nəfər yaralandı (YENİLƏNİB)
Röya: "Adımı çəkmədi, ondan umdum"
"Oğlum hələ uşaq idi, meyiti yox etməli idik..." - Tanınmış həkimin qızı
Sabah Bakıda leysan olacaq - Xəbərdarlıq
Gecə baş verən yanğında vəfat edən ana və azyaşlı övladlarının FOTOLARI