Soyuq günlərdə immuniteti necə qorumalı?

"İnsanın immun sistemini gücləndirə biləcək xüsusi vasitə yoxdur. Bununla belə, yuxu və istirahət rejiminə riayət etmək sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər".

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin tədqiqatçısı, allerqoloq-immunoloq Kseniya Ryabova TASS-a danışıb.

"İmmuniteti gücləndirmək üçün sehrli həblər yoxdur. İmmun sisteminiz bədəninizə nə qədər yaxşı davranmağınızdan asılıdır. Bu, o deməkdir ki, balanslı yuxu, yaxşı qidalanma və adekvat iş-istirahət cədvəli vacibdir. Onda immun sisteminiz yaxşılaşacaq. Yaxşı qidalanmalı, yaxşı yatmalı və daha az stres keçirməlisiniz", - o izah edib.

Həkim sağlamlığı qorumaq üçün hava şəraitinə uyğun geyinməyin də vacib olduğunu açıqlayıb. Bu məsuliyyətli yanaşma, xüsusilə açıq havada gəzinti zamanı soyuqdəymə və hipotermiyanın qarşısını almağa kömək edəcək.

Telegramda izləyin