Ürəyi qoruyan ən faydalı yay giləmeyvəsi

Ürəyi qoruyan ən faydalı yay giləmeyvəsi Çiyələk qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır.

Ölkə.az "Deia" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Aurelio Rojas danışıb.

Onun sözlərinə görə, çiyələk orqanizmdə xroniki iltihabla aktiv mübarizə aparan çoxlu antioksidant və lif ehtiva edir. Məhz bu iltihab şəkərli diabet, piylənmə və daimi yorğunluq kimi bir çox ciddi sağlamlıq probleminin əsas səbəblərindən biridir. Həkim bildirib ki, çiyələyin müntəzəm istifadəsi insulin müqavimətini yaxşılaşdırır və qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır.

"Qlükoza səviyyəsinin hər kəskin artımı iltihabı gücləndirir, damarların və hüceyrələrin qocalmasını sürətləndirir. Bu isə ürək xəstəlikləri riskini artırır", - deyə o izah edib.

Həkim çiyələyin digər üstünlükləri sırasında əlavə kalori yükləmədən aclıq hissini azaltmasını və oksidləşdirici stressi aşağı salmasını da qeyd edib.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 551 Tarix: 21 may 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Avokado sağlam həyatın açarıdır: Ürək və xolesterola təsiri..

Son illərdə sağlam qidalanmanın ayrılmaz hissəsinə çevrilən avokado yalnız dadı ilə deyil, həm də insan sağlamlığına verdiyi mühüm faydalarla diqqət çəkir. Qaynarinfo "New York Times"a istinadən xəbər verir ki, Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbi və Texax Universitetinin mütəxəssislər

14 may

50 yaşdan yuxarı insanlar üçün yuxu: Mütəxəssislərdən 6 faydalı məsləhət

Yaş artdıqca insanın daha çox yuxuya ehtiyacı olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, cəmiyyət olaraq yuxunun sağlamlığa faydasına kifayət qədər diqqət yetirilmir və son araşdırmalar yuxusuzluğun gələcəkdə ciddi ictimai sağlamlıq böhranına çevrilə biləcəyini göstərir. Əsas problem isə ondadır ki, biz istirahəti

6 may

Hansı idman növü ürəyinizi ən yaxşı gücləndirir?

Mütəxəssislər ürək sağlamlığını ən effektiv şəkildə gücləndirən fiziki aktivliyin üzgüçülük olduğunu bildiriblər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Egeszsegkalauz" nəşri yazır. Qeyd olunur ki, müntəzəm üzgüçülük ürəyin daha səmərəli işləməsinə kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır v

12 may

İldə 760 min ölüm: Yay gəlir, kabus qapıya dayanır - Ağcaqanadların gizli silahı...

Hər il 760 min insanın ölümünə səbəb olan ağcaqanadlar yay aylarının yaxınlaşması ilə yenidən gündəmə gəlib. Dişi ağcaqanadlar qoxu, karbon qazı və bədən temperaturunu hiss edərək hədəf seçir. Mütəxəssislər qorunmaq üçün ağcaqanad torları, qovucular və dərini örtən geyimlər tövsiyə edirlər. Qaynarinf

13 may

Əsnəməyin əsl səbəbi bəlli oldu - Qarşısını almaq mümkün deyil

İndiyədək əsnəməyin oksigen səviyyəsini tənzimləmək üçün təkamül etmiş bir refleks olduğu düşünülürdü. Digər bir səbəbi də yorğunluq əlaməti hesab edilirdi. Amma MRT müayinələrindən istifadə edən yeni bir araşdırma göstərib ki, əsnəmək beyin mayesinin axınını tənzimləyir. Bu mayenin tullantıların xari

11 may

Alimlər bəzi insanların altshaymer xəstəliyinə dözümlülüyünü üzə çıxarıblar

Merdok Universitetinin (Avstraliya) və "AdventHealth" tibb mərkəzinin (ABŞ) alimləri müəyyən ediblər ki, beyin sağlamlığının qeydinə qalmaq altshaymer xəstəliyinin yaddaşa və koqnitiv qabiliyyətlərə təsirini əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədə bilər. "Report" xəbər verir ki, işin nəticələr

16 may

Qaraciyəri təbii yolla təmizləyən ƏSAS QİDALAR

Rusiyalı həkim Sergey Vyalov qaraciyərin təbii şəkildə təmizlənməsi və toksinlərin orqanizmdən xaric edilməsi üçün vacib olan məhsullar barədə danışıb. xəbər verir ki, bu barədə məlumat yayıb. "İnsanın qida rasionunda yağlar ümumiyyətlə yoxdursa, öd durğunlaşır və bununla yanaşı, detoksikasiya məhsullarını

10 may

Hantavirusu evdə belə yoxlamaq olar

Niderland bayrağı altında üzən "MV Hondius" sərnişin gəmisində yoluxma hallarının aşkarlanması ilə yenidən dünya gündəminə çevrilən hantavirus infeksiyası ciddi narahatlıq doğurur. Yüksək qızdırma, kəskin baş və əzələ ağrıları, həmçinin qusma kimi əlamətlərlə özünü büruzə verən bu infeksiyanı

17 may

Elm dünyası təsdiqlədi: Quş qripi ev heyvanlarından insana keçə bilir

ABŞ-dan gələn son hesabatlar quş qripinin bioloji sərhədlərini bir daha genişləndirdiyini göstərir. Qaynarinfo xəbər verir ki, Los-Ancelesdə bir baytar klinikası əməkdaşının xəstə pişikdən virusa yoluxması, H5N1-in ev heyvanları vasitəsilə insanlara keçə bildiyini təsdiqləyən ilk rəsmi hal kimi qeyd

15 may