Qarpızın min dərdə dərman faydaları
Yayın ən sevilən meyvələrindən olan qarpız təkcə sərinləşdirici təsiri ilə deyil, sağlamlıq üçün faydaları ilə də diqqət çəkir.
Axşam.az xəbər verir ki, tərkibinin təxminən 90 faizindən çoxu sudan ibarət olan qarpız orqanizmin maye balansını qorumağa kömək edir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qarpızın müntəzəm və normada qəbulu bir sıra sağlamlıq üstünlükləri yaradır:
Orqanizmi susuzlaşmadan qoruyur. Yüksək su tərkibi xüsusilə isti havalarda bədənin maye ehtiyacını qismən ödəyir.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Tərkibindəki likopen və sitrulin qan damarlarının fəaliyyətinə müsbət təsir göstərərək ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.
Güclü antioksidant mənbəyidir. Qarpız A və C vitaminləri, eləcə də likopenlə zəngindir. Bu maddələr hüceyrələri sərbəst radikalların zərərli təsirindən qoruyur.
Həzmi yaxşılaşdırır. Tərkibindəki su və lif bağırsaqların normal fəaliyyətini dəstəkləyir, qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.
Əzələ ağrılarını azalda bilər. Qarpızda olan sitrulinin intensiv fiziki fəaliyyətdən sonra əzələlərin bərpasına müsbət təsir göstərə biləcəyi bildirilir.
Dərinin sağlamlığını qoruyur. C vitamini kollagen sintezini dəstəkləyir, A vitamini isə dəri hüceyrələrinin yenilənməsinə kömək edir.
Aşağı kalorilidir. 100 qram qarpızda təxminən 30 kalori var. Bu səbəbdən normada qəbul edildikdə çəkiyə nəzarət edənlər üçün uyğun seçim hesab olunur.
həkimlər qeyd edirlər ki, qarpız faydalı olsa da, şəkərli diabet və ya böyrək xəstəlikləri olan şəxslər onu həkim məsləhəti ilə və ölçülü şəkildə qəbul etməlidirlər. Həddindən artıq qarpız yemək bəzi insanlarda həzm pozğunluğu və qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İnsan beynində diş çıxa bilərmi - Şok faktlar
İlk baxışda bu, qorxu filmini xatırladır. Amma təəccüblüdür ki, tibbdə həqiqətən də beyində dişə bənzər strukturların aşkar edildiyi çox nadir hallar təsvir olunub. -a istinadən xəbər verir ki, əslində, beyin özü diş yaratmır. Bunun səbəbi adətən teratoma adlanan çox nadir bir şiş növüdür. Teratomala
14 iyulGündüz yatmaq üçün ən yaxşı vaxt açıqlanıb
"Günorta yeməyindən sonra yatmaq üçün ən uyğun vaxt saat 13:00-15:00 aralığıdır". Ölkə.az "EatingWell" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə dietoloq və nutrisioloq Daniyel Smayli danışıb. Onun sözlərinə görə, bu saatlarda orqanizmdə təbii enerji azalması baş verir. Buna gör
15 iyulQaraciyər sağlamlığı üçün ən faydalı 4 qida
Qaraciyər orqanizmin əsas filtrasiya orqanlarından biridir və hər gün toksinləri, dərman qalıqlarını və maddələr mübadiləsi nəticəsində yaranan tullantıları emal edir. "Euroonco" federal ekspert onkologiya klinikaları şəbəkəsinin qastroenteroloqu, tibb elmləri namizədi Vladimir Loginov qaraciyər
25 iyulBoynu qəfil fırlatmaq insulta səbəb ola bilər - Mühüm xəbərdarlıq
"Boynu xarakterik xırtıltı səsi gələnə qədər kəskin şəkildə fırlatmaq vərdişi onurğa arteriyasının zədələnməsinə və nadir hallarda işemik insultun yaranmasına səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu "İzvestiya"ya rusiyalı nevroloq Aleksandr Tkaçyov deyib. Mütəxəssisin sözlərinə görə
2 avqustİnsan ömrünün son həddi açıqlandı
Bütün xəstəliklərin müalicəsi tapılsa və qocalmanı ləngidən ideal dərman hazırlansa belə, insanların əbədi yaşaması mümkün olmayacaq. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, rusiyalı alimlərin yeni araşdırması göstərir ki, hüceyrələrdə zamanla yığılan təsadüfi DNT mutasiyaları insan ömrü üçün aşılmas
24 iyulSəhər yeməyi üçün ən faydalı 14 qida
Diyetoloqlar bildirirlər ki, ən faydalı səhər yeməyi orqanizmi zülal, mürəkkəb karbohidratlar, sağlam yağlar, lif və antioksidantlarla təmin edən balanslı qidalanmadır. Belə qidalanma gün ərzində enerjinin sabit qalmasına, diqqətin yaxşılaşmasına, ürək sağlamlığının qorunmasına və maddələr mübadiləsini
4 avqustSağlam olmayan münasibətlərin 7 gizli əlaməti - Psixoloq açıqladı
Amerikalı psixoloq Mark Trevers (Mark Travers) diqqətdən yayınan, lakin münasibətin sağlam olmadığını göstərən yeddi əsas əlaməti sadalayıb. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, CNBC-də dərc olunan məqaləsində Trevers bildirib ki, bir çox insan aylarla, hətta illərlə sağlam olmayan münasibətlərdə qalır. Onla
13 iyul