Şirniyyatın zərərini azaltmağın yolları açıqlandı - FOTO

Şirniyyatın zərərini azaltmağın yolları açıqlandı - FOTO Şirniyyatın ən böyük təhlükəsi yüksək kalorili olmasıdır; istehlak edildikdə çox miqdarda insulin qana daxil olur və aclıq hissi yalnız güclənir. Buna görə də, yalnız desertlə qəlyanaltı etmək həddindən artıq yeməyə səbəb olur.

Bu barədə tanınmış rusiyalı endokrinoloq Zöhrə Pavlova özünün "Telegram" kanalında xəbərdarlıq edib.

O, şirniyyatı yalnız doyurucu nahar və ya səhər yeməyindən sonra istehlakı tövsiyə edib.
"Doyunca yedikdən sonra aclıq mərkəzi artıq yeni siqnallara daha az cavab verəcək; çünki artıq tox və məmnundur", - deyə tibb elmləri namizədi izah edib.

Həkim piroqlardan hissə-hissə, özü də çay, yaxud qəhvə ilə istehlakı tövsiyə edib, çünki maye onların dadını "yuyub aparır".

"Bundan yarım saat və ya bir saat sonra daha çox su içmək lazımdır. Desertin tərkibi də vacibdir - yumurta, kəsmik və bəzi protein mənbəyi olanlara üstünlük verilməlidir", - deyə Z.Pavlova sözlərini yekunlaşdırıb./oxu.az

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

instagramda izləyin

Turizm Baxılıb: 1084 Tarix: 20 may 2022

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

LOT Varşavadan Bakıya uçuşların sayını artırmaq istəyir

Polşanın LOT aviaşirkəti Varşavadan Bakıya, Tbilisiyə, İrəvana, Tokioya və Seula uçuşların sayını artırmağı planlaşdırır. LOT aviaşirkəti bu il, həmçinin bir neçə istiqamət üzrə reysləri bərpa etməyə hazırlaşır. Bu istiqamətlər Afinaya, Ər-Riyada, Pekinə və Daşkəndədir. Qeyd edək ki, LOT aviaşirkət

3 yanvar

AZAL Bakı-Naxçıvan-Bakı reysinə aviabiletlərin alışı ilə bağlı müraciət edib - VİDEO

Azərbaycanda noyabrın 8-dən 12-dək uzunmüddətli qeyri-iş günlərini nəzərə alaraq, "Azərbaycan Hava Yolları" (AZAL) QSC reyslərə tələbatın artması ilə əlaqədar Bakı-Naxçıvan arasında uçuşlara aviabiletlərin əvvəlcədən əldə edilməsini tövsiyə edir. AZAL-dan verilən məlumata görə, aviadaşımaları

4 noyabr 2023

Blinken Türkiyəyə səfər edəcək

ABŞ dövlət katibi Antoni Blinken Türkiyəyə səfər edəcək. Bu barədə Türkiyənin xarici işlər naziri Hakan Fidan bildirib. O, Blinkenin şənbə günü Türkiyədə olacağını deyib. Hakan Fidan səfərin təfərrüatlarını açıqlamayıb. Türkiyənin xarici siyasət idarəsinin rəhbəri regionda qüvvələr nisbəti dəyişməy

3 yanvar

Toronto-Dehli reysini yerinə yetirən təyyarə Bakı hava limanına eniş edib

Toronto-Dehli reysini yerinə yetirən "Air Canada" aviaşirkətinə məxsus təyyarənin kapitanı Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportuna təcili eniş sorğusu göndərib. Bu barədə Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportundan məlumat verilib. Bildirilib ki, buna səbəb təyyarənin sol mühərrikində yağ təzyiqini

22 oktyabr 2023

Martda bayram günlərini Azərbaycanda və xarici ölkələrdə keçirmək neçəyə başa gəlir? - ARAŞDIRMA + VİDEO

Novruz bayramı tətilinə sayılı günlər qalıb. -ın məlumatına görə, bayramla əlaqədar ardıcıl yeddi gün qeyri-iş günü olacaq. İstirahət günləri ilə bağlı turizm şirkətləri xüsusi turpaketlər hazırlayıb. Tətili bölgələrdə keçirmək istəyənlər indidən yerləri rezerv ediblər. Turizm şirkətinin nümayəndəs

19 fevral

Şəhər sakininə səhvən 6 kiloqram narkotik göndərildi

Fransanın Lyon şəhərinin sakininin başına qəribə iş gəlib. xəbər verir ki, axşam işdən qayıdan kişi poçt qutusunda böyük bağlama olduğunu görür. O, bağlamanı evə gətirib açdıqda kərpic formasında 2 əşyaya rast gəlir və şübhələndiyi üçün polisə xəbər verir. Hadisə yerinə gələn polis bunun 6 kq çəkid

22 fevral

Yaponiyada zəlzələdə xəsarət alanların sayı 460 nəfəri ötüb - YENİLƏNİB

Yaponiyada baş verən zəlzələ nəticəsində 92 nəfər ölüb, 464 nəfər yaralanıb, 16 nəfər isə itkin düşüb. "Report" Yaponiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Tokioda keçirilən mətbuat konfransında Yaponiya hökumətinin baş katibi Yosimasa Hayasi bildirib. Onun sözlərinə görə, hökumət 24

5 yanvar

Azərbaycanda qış turizm mövsümünə start verilib

16-17 dekabrda Dövlət Turizm Agentliyinin təşkilatçılığı ilə Azərbaycanda qış turizmi mövsümünün açılışı və turizm imkanlarının tanıdılması məqsədilə kütləvi informasiya vasitələri nümayəndələri üçün "Şahdağ" Turizm Mərkəzinə iki günlük mediatur təşkil edilib. Mediaturun məqsədi Azərbaycand

16 dekabr 2023

Azərbaycan fevralda Türkiyədən e-ticarət vasitəsi ilə məhsul idxal edən əsas ölkə olub

Bu ilin fevral ayında Azərbaycan Türkiyənin e-ticarət lideri "Trendyol" şirkəti vasitəsilə ən çox türk malları alan ölkə olub. "Report" bu barədə Türkiyə mətbuata istinadən xəbər verir. Məlumata görə, "Trendyol" şirkəti vasitəsilə türk malları alan 2-ci ölkə Səudiyyə Ərəbistan

16 mart