Şirniyyatın zərərini azaltmağın yolları açıqlandı - FOTO

Şirniyyatın zərərini azaltmağın yolları açıqlandı - FOTO Şirniyyatın ən böyük təhlükəsi yüksək kalorili olmasıdır; istehlak edildikdə çox miqdarda insulin qana daxil olur və aclıq hissi yalnız güclənir. Buna görə də, yalnız desertlə qəlyanaltı etmək həddindən artıq yeməyə səbəb olur.

Bu barədə tanınmış rusiyalı endokrinoloq Zöhrə Pavlova özünün "Telegram" kanalında xəbərdarlıq edib.

O, şirniyyatı yalnız doyurucu nahar və ya səhər yeməyindən sonra istehlakı tövsiyə edib.
"Doyunca yedikdən sonra aclıq mərkəzi artıq yeni siqnallara daha az cavab verəcək; çünki artıq tox və məmnundur", - deyə tibb elmləri namizədi izah edib.

Həkim piroqlardan hissə-hissə, özü də çay, yaxud qəhvə ilə istehlakı tövsiyə edib, çünki maye onların dadını "yuyub aparır".

"Bundan yarım saat və ya bir saat sonra daha çox su içmək lazımdır. Desertin tərkibi də vacibdir - yumurta, kəsmik və bəzi protein mənbəyi olanlara üstünlük verilməlidir", - deyə Z.Pavlova sözlərini yekunlaşdırıb./oxu.az

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Turizm Baxılıb: 1190 Tarix: 20 may 2022

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Yaponiyada zəlzələdə xəsarət alanların sayı 460 nəfəri ötüb - YENİLƏNİB

Yaponiyada baş verən zəlzələ nəticəsində 92 nəfər ölüb, 464 nəfər yaralanıb, 16 nəfər isə itkin düşüb. "Report" Yaponiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Tokioda keçirilən mətbuat konfransında Yaponiya hökumətinin baş katibi Yosimasa Hayasi bildirib. Onun sözlərinə görə, hökumət 24

5 yanvar

Şəhər sakininə səhvən 6 kiloqram narkotik göndərildi

Fransanın Lyon şəhərinin sakininin başına qəribə iş gəlib. xəbər verir ki, axşam işdən qayıdan kişi poçt qutusunda böyük bağlama olduğunu görür. O, bağlamanı evə gətirib açdıqda kərpic formasında 2 əşyaya rast gəlir və şübhələndiyi üçün polisə xəbər verir. Hadisə yerinə gələn polis bunun 6 kq çəkid

22 fevral

Arvadını 2 saat döyüb pəncərədən atdı

Kemerovo sakini arvadını iki saat döyüb, sonra pəncərədən atıb. Rusiya mediasına istinadla bildirir ki, kişi qadını gecə saat üçdən beşə kimi döyüb. Daha sonra onu üçüncü mərtəbədən atıb. Qadını xilas etmək mümkün olmayıb. Qonşuların sözlərinə görə, bu, məişət zorakılığı ilə bağlı ilk hadisə deyil. Məlumat

18 yanvar

Dərman içən qadın birdən 9 uşağa hamilə qaldı

Çində hamilə qalma problemi ilə üzləşən Hou adlı ana gözlənilmədən yumurta hüceyrələrini stimullaşdırmaq üçün dərman qəbul etdikdən sonra doqquz uşaq gözlədiyini öyrənib. -ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, Nançan şəhərinin Hou adlı sakini evləndikdən sonra hamilə qalmaq üçün bir il uğursu

24 noyabr

"Trami" qasırğası nəticəsində ölənlərin sayı 80 nəfəri keçib

Filippində "Trami" tropik qasırğası nəticəsində ölənlərin sayı 81 nəfərə çatıb. "Report" TASS-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "GMA News" telekanalı məlumat yayıb. Təbii fəlakət nəticəsində 34 nəfər itkin düşüb, 66 nəfər xəsarət alıb. Daşqınlar səbəbindən bölgənin o

26 oktyabr

Pakistanda terror hücumu nəticəsində azı 16 hərbçi ölüb

Pakistanın şimal-qərbindəki Xayber-Paxtunxva əyalətində hərbi nəzarət-buraxılış məntəqəsinə hökumətə müxalif qruplara məxsus döyüşçülərin hücumu nəticəsində azı 16 Pakistan hərbçisi ölüb, beş nəfər ağır yaralanıb. "Report" bu barədə "The Times of India"ya istinadən xəbər verir. Məlumat

21 dekabr

Portuqaliyada avtomobil velosipedçini vurub

Portuqaliyada avtomobil velosipedçini vurub. "Report" "'Correio da Manha"ya istinadən xəbər verir ki, hadisə paytaxt Lissabonda baş verib. Yüksək sürətlə hərəkət edən avtomobil 47 yaşlı velosipedçini vurub. İdmançıya ilkin tibbi yardım göstərilsə də həyatını xilas etmək mümkü

21 dekabr

Qadın tualetdə doğub körpəni quyuya atdı

Rusiyanın Stavropol diyarında qadın küçə tualetində uşaq dünyaya gətirib və körpəni tullantı quyusuna atıb. yerli mediaya istinadla bildirir ki, Lısoqorskaya kəndinin 40 yaşlı sakini hamiləliyini gizlədib. Yanvarın 8-də o, partnyorunun şəxsi evinin həyətindəki tualetə gedəndə qəfil doğum sancısı keçirib

30 yanvar

Yaponiya ABŞ-nin Avstraliyadakı hərbi təlimlərinə qoşulacaq

Yaponiya hərbçiləri Avstraliyanın şimalındakı Darvində Avstraliya və Amerika əsgərlərinin birgə müntəzəm təlimlərinə qoşulacaq. "Report" xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Avstraliya müdafiə naziri Riçard Marlz Pentaqon rəhbəri Lloyd Ostin və Yaponiya müdafiə naziri Gen Nakatan

17 noyabr