İnsan niyə bəzən özünü dəyərsiz hiss edir? - AÇIQLAMA

İnsan niyə bəzən özünü dəyərsiz hiss edir? - AÇIQLAMAHər bir insan bəzən özünü kifayət qədər dəyərli hiss etməyə bilər.

Bu, yalnız fərdi bir hiss deyil, eyni zamanda psixoloji və sosial faktorların təsirindən qaynaqlanan bir vəziyyətdir. Özünü dəyərsiz hiss etmək, həyatın müxtəlif sahələrində – münasibətlərdə, iş həyatında və şəxsi qərarlarda özünü göstərir.

Bəs görəsən insan özünü niyə bəzən dəyərsiz hiss edir?

Bu barədə psixoloq A.Qədirli Sonxeber.az -a açıqlama verib:

"Hər bir insan bəzən özünü kifayət qədər dəyərli hiss etməyə bilər. Bu hiss yalnız fərdi bir emosional durum deyil, həm də psixoloji və sosial faktorların təsirindən qaynaqlanır. İnsan özünü dəyərsiz hiss etdikdə, bu, münasibətlərdə, iş həyatında və şəxsi qərarlarda özünü göstərə bilər. Belə halların səbəblərini anlamaq, emosional sağlamlıq və özünə inamın bərpası üçün vacibdir.

Özünü dəyərsiz hiss etmənin əsas səbəblərindən biri keçmiş təcrübələr və uşaqlıq təsirləridir. Uşaqlıqda davamlı tənqid, müqayisə və ya sevgi çatışmazlığı hissi, yetkin yaşda insanın özünü kifayət qədər dəyərli görməməsinə səbəb olur. Valideynlərin və müəllimlərin müntəzəm olaraq göndərdiyi "yetərli deyilsən" mesajları, bu hissi gücləndirir.

Digər bir səbəb müqayisə və sosial təsirlərdir. İnsanlar tez-tez özlərini başqaları ilə müqayisə edir. Sosial media, idealizə edilmiş həyat görüntüləri ilə müqayisə aparmağa imkan yaradır və özünü dəyərsiz hiss etməyə gətirib çıxarır. "Başqası daha yaxşıdır, mən kifayət deyiləm" düşüncəsi çox yayılmışdır.

Perfeksionizm və öz tələbləri də bu hissi gücləndirən amillərdəndir. İnsan bəzən özündən çox yüksək standartlar gözləyir və bu standartlara çatmadıqda özünü dəyərsiz hiss edir. Eyni zamanda, daxili dialoq böyük rol oynayır. "Mən bacarmıram", "Mən yetərsizəm" kimi fikirlər, özünə inamı zəiflədir və özünü dəyərsiz hiss etməyə şərait yaradır.

Bundan əlavə, sosial və kultural faktorlar da önəmlidir. Cəmiyyətin gözləntiləri, uğur və görünüş standartları insanın özünü kifayət qədər dəyərli hiss etməsinə təsir göstərir. İnsan bəzən özünü bu normalara uyğun olmadığını düşünərək dəyərsiz hesab edə bilər.

Özünü kifayət qədər dəyərli hiss etməmək, insanın emosional sağlamlığına və özünə inamına mənfi təsir göstərə bilər. Bu vəziyyətlə başa çıxmaq üçün daxili dialoqu izləmək, mənfi fikirləri müsbət fikirlərlə əvəz etmək, kiçik uğurları qeyd etmək və sosial müqayisələri minimuma endirmək tövsiyə olunur. Həmçinin keçmiş travmaları işləmək üçün psixoloq və ya terapevtlə məsləhətləşmək, öz dəyərini tanımaq və bərpa etmək üçün vacib addımlardan biridir".


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 855   Tarix: 27 oktyabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Bir ailənin 5 üzvü dəm qazından zəhərlənib

Sumqayıt şəhəri Hacı Zeynalabdin Tağıyev qəsəbəsində bir ailənin 5 üzvünün dəm qazından zəhərlənmə hadisəsi baş verib. "Report"a istinadən xəbər verir ki, qəsəbə sakinləri - 2015-ci il təvəllüdlü Cəbrayılov Cəbrayıl Kamil oğlu, Cəbrayılov Məhəmməd Kamil oğlu (2018), Cəbrayılov Həmzə Kamil oğl

2 aprel
.

Aprel ayında hava necə olacaq?

Bu ilin aprel ayında havanın orta aylıq temperaturunun əsasən iqlim normasına yaxın olacağı gözlənilir. Bu barədə -a Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib. Bildirilib ki, aylıq yağıntının miqdarının iqlim normasına yaxın, bəzi ərazilərdə isə normadan bir qədər çox olacağı ehtimal olunur

1 aprel
.

Ordubadda qaya uçqunu oldu (FOTO)

Naxçıvan Muxtar Respublikası (MR) Ordubad rayonunda qaya uçqunu qeydə alınıb. "Report"un yerli bürosunun məlumatına görə, intensiv yağışlar nəticəsində Ordubadın Xurs-Nürgüt kənd avtomobil yolunun 32-ci kilometrliyində qaya uçqunu olub. Hadisə zamanı yolun hərəkət hissəsinə iri qaya parçalar

31 mart
.

Manana dahi sənətkar Aftandil İsrafilovun repertuarına müraciət etdi - VİDEO - FOTOLAR

Əməkdar artist Manana Caparidze yaradıcılığında növbəti bir uğura imza atıb. xəbər verir ki, sevilən sənətçi mərhum qarmon ustası, dahi sənətkar Xalq artisti Aftandil İsrafilovun əfsanəvi "Basqalı rəqsi" əsərinə öz ifası ilə yeni bir nəfəs gətirib. Əsərin musiqi müəllifi mərhum sənətkar Aftandi

2 aprel
.

Sabah yay havası olacaq: 26 dərəcə isti gözlənilir

Azərbaycanda aprelin 3-də 26 dərəcə isti gözlənilir. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Bəzi yerlərdə arabir duman. Mülayim cənub-şərq küləyi əsəcək

2 aprel
.

"Universitetlərin regionlara köçürülməsi paytaxta yönəlmiş miqrasiyanın qarşısını ala bilər" - AÇIQLAMA

Bakıdakı ali təhsil müəssisələrinin paytaxtdan kənara köçürülməsi və bölgələrdə yeni universitetlərin yaradılması məsələsi artıq rəsmi sənədlərdə öz əksini tapıb. xəbər verir ki, layihə hazırda müzakirə mərhələsindədir və müəyyən edilmiş illər üzrə konkret tədbirlər həyata keçiriləcək. Bəs görəsən rayonları

31 mart
.

Aprelin ilk günündə 25 dərəcə isti olacaq

Aprelin 1-də Bakıda 21, rayonlarda 25 dərəcə isti gözlənilir. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Lakin gecə və axşam bəzi yerlərd

31 mart
.

Azərbaycanda xarici media orqanlarının fəaliyyətinə dair yeni tələb müəyyənləşib

Azərbaycanda xarici media subyektlərinin filial və nümayəndəlikləri dövlət qeydiyyatına alınması barədə üç iş günü müddətində Medianın İnkişafı Agentliyinə məlumat verməlidir. xəbər verir ki, Baş nazir Əli Əsədov müvafiq qərar imzalayıb. Qərara əsasən, bununla bağlı "Hüquqi şəxslərin dövlət reyestrini

31 mart
.

Birinci sinfə şagird qəbulu bu tarixlərdə başlayır

Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsinin (BŞTİ) tabeliyindəki ümumi təhsil müəssisələri üzrə I sinfə qəbul prosesində prioritet tətbiq olunacaq məktəblərin siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, bununla bağlı BŞTİ məlumat yayıb. Bildirilib ki, məktəblərə şagird qəbulu sərbəst formada və prioritetə (üstünlük hüququ

31 mart