Rusiyalı qastroenteroloq həzm sisteminə zərər verən gündəlik vərdişləri açıqlayıb

Rusiyalı qastroenteroloq həzm sisteminə zərər verən gündəlik vərdişləri açıqlayıbHəzm sisteminin normal fəaliyyəti birbaşa gündəlik həyat tərzi və vərdişlərimizlə bağlıdır. Bu səbəbdən bir çox hallarda orqanizmdə ciddi funksional pozğunluqlar meydana gəlir.

Oxu.Az xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis, qastroenteroloq Maksim Çulev "İzvestiya" nəşrinə müsahibəsində mədə-bağırsaq traktına mənfi təsir göstərən əsas faktorları açıqlayıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, ən çox rast gəlinən pozğunluqlar qidalanma rejiminin olmamasından qaynaqlanır. Qida qəbulu arasındakı böyük fasilələr, səhər yeməyindən imtina etmək və ardınca həddindən çox qida qəbulu mədəni yükləyərək onun işini çətinləşdirir.

Həkim bildirib ki, ayaqüstü və ya tələsik qidalanmaq da orqanizmə zərər vurur:

"Bu zaman yemək tam çeynənmədiyi və tüpürcəklə lazımi qədər islanmadığı üçün sonrakı həzm prosesi zəifləyir və müxtəlif narahatlıqlar yaradır".

Həzmə ziyan vuran digər səbəb isə qızardılmış, çox yağlı və ultra emal olunmuş məhsulların daimi istifadəsidir. Belə yeməklər mədənin gec boşalmasına yol açır, nəticədə ağırlıq hissi, köp və bağırsaq fəaliyyətində ləngimələr yaranır.

M.Çulev həmçinin az su içməyin də zərərli vərdişlər siyahısında olduğunu vurğulayıb. Maye çatışmazlığı bağırsaqların hərəkətini zəiflədərək qəbizlik yaradır. Su mədə qişasının qorunmasında və fermentlərin düzgün fəaliyyətində mühüm rol oynayır.

Qastroenteroloqun fikrincə, stresin mənfi nəticələri də gözardı edilməməlidir. Sinir sistemi mədə-bağırsaq traktı ilə birbaşa əlaqəli olduğu üçün emosional gərginlik spazmlara, ağrılara və həzm prosesinin pozulmasına gətirib çıxarır.

Tütün məmulatları, alkoqol və həddindən artıq qəhvə istehlakı da ciddi fəsadlar törədir. Onlar mədənin selikli qişasını qıcıqlandıraraq iltihab proseslərinə təkan verir. Xüsusilə çoxlu kofein qəbulu mədə şirəsinin ifrazını artırır ki, bu da uzunmüddətli dövrdə qıcqırma və qastrit ehtimalını çoxaldır.

"Sağlam həzm üçün qidalanma rejiminə diqqət yetirmək, yeməyi tam çeynəmək, kifayət qədər su içmək və stressdən uzaq durmaq şərtdir. Hər hansı mənfi əlamət hiss olunduqda isə mütləq mütəxəssisə müraciət edilməlidir", - deyə həkim fikrini tamamlayıb.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 293   Tarix: 12 aprel 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Usta dönərçi toyuq dönərinin yeyilməməsi gərəkən hissəsini açıqladı

Sosial mediada bir dönər ustasının toyuq dönəri ilə bağlı xəbərdarlığı böyük marağa səbəb olub. Təcrübəli usta dönərin hansı hissəsinin əslində ət olmadığını və sağlamlıq üçün riskli ola biləcəyini nümayiş etdirib. toyuq dönəri ilə bağlı bilməli olduğunuz vacib məqamları təqdim edir:. Dönərin mərkə

16 may
.

Makaronun faydaları nələrdir? - sağlam qidadırmı?

Makaron uzun zamandır mətbəxlərin təməl daşlarından biridir və dünya miqyasında sevilən qidalardandır. 600-dən çox fərqli forması olan bu qida balanslı bir pəhrizin parçası kimi istehlak edildikdə sağlamlıq üçün bir çox fayda təmin edir. xəbər verir ki, makaron aktiv həyat tərzi üçün lazım olan komplek

3 may
.

Qan damarlarına və ağciyərə hücum edir: Hantavirusun təhlükələri barədə XƏBƏRDARLIQ

Aparıcı amerikalı virusoloq hantavirusun təhlükələri barədə xəbərdarlıq edib. İnfeksiya tez bir zamanda ağciyərlərə və qan damarlarına hücum edə bilər. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, ABŞ ordusunun Yoluxucu Xəstəliklər üzrə Tibbi Tədqiqat İnstitutunun aparıcı virusoloqu və virusologiya şöbəsini

10 may
.

15 dəqiqəlik gəzinti əhvalınızı necə yaxşılaşdıra və stressi azalda bilər?

Yeni araşdırmalar göstərib ki, açıq havada 30 dəqiqəlik sürətli gəzinti əhval-ruhiyyəni 46% yaxşılaşdıra, stress səviyyəsini isə 30% azalda bilər. Neyrobioloq Cek Lyuis son tədqiqatların nəticələrinə əsaslanaraq insanları açıq havada gəzməyə və "beyin üçün faydalı olan hərəkət effektlərindən istifad

13 may
.

Alça sevənlərin çoxu bunu bilmir - RİSK ALTINDASINIZ

Yaz və yay aylarının ən çox sevilən meyvələrindən biri olan alça həm dadı, həm də sağlamlığa faydaları ilə seçilir. Xüsusilə turş alçanın duzla yeyilməsi Azərbaycanda geniş yayılmış vərdişlərdən biridir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu adət bəzi insanlar üçün ciddi sağlamlıq problemlərin

18 may
.

Ölüm faizi 50 faizə qədər: Hantavirus nədir, simptomları və təhlükəsi barədə nə məlumdur?

Atlantik okeanında kruiz laynerində hantavirusun yayılması baş verib. Bu, siçovullar vasitəsilə keçən və ağciyər və böyrəklərə ciddi zərər vura bilən virus infeksiyasıdır. Virus sərnişinlər arasında yayılıb və ölüm halları da qeydə alınıb. Bu səbəbdən hantavirus pandemiyası ilə bağlı narahatlıqlar artıb

8 may
.

Vazelinin bilmədiyimiz FAYDALARI

İstər gözəllikdə, istərsə də həyati problemlərdə Vazelinin bilmədiyimiz 20 fərqli istifadə qaydası mövcuddur. həmin faydaları təqdim edir:. - Təraşdan sonra dərinizi yumşaldır. - Gözəl dodaqlar üçün çox effektiv təsir vasitəsidir. - Bədəninizin günəşdə qaralmayan hissələrinə, xüsusilə dizlərinizin arxasın

16 may
.

Gün boyu enerjili qalmağın - Qaydaları

Yaz ayları bədənin mövsüm dəyişikliyinə uyğunlaşmağa çalışdığı və bu səbəbdən daha həssas olduğu dövr kimi xarakterizə olunur. Mütəxəssislər düzgün qidalanma ilə bu dövrün daha enerjili və sağlam keçməsinin mümkün olduğunu bildirirlər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, yaz mövsümündə orqanizmi

15 may
.

50 yaşdan sonra insanlar nə qədər zülal qəbul etməlidir? - Normalar açıqlandı

Yaş artdıqca orqanizmin əzələ kütləsini, sümükləri və immun sistemini qorumaq üçün daha çox zülala ehtiyacı olur. Diyetoloqlar bildirirlər ki, böyüklər üçün standart norma 0,8 qram/kq olsa da, 50 yaşdan sonra bu göstərici artırılmalıdır. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Eatingwell" yazıb

15 may