Sağlamlıq xəbərləri

Qidalanmada yol verdiyimiz 10 əsas səhv

Qida insan üçün enerji, fərəh və gümrahlıq mənbəyidir. Bir çoxları qidanı qaydasında qəbul etmək lazım olduğunu yaxşı başa düşürlər. Lakin bunun nə demək olduğunu əksəriyyəti bilmir. Qidanı qəbul edərkən yol verdiyimiz səhvlər həzm sistemi, hormonlar, beyin ilə bağlı sağlamlığa problemlər yaradır, artı

31 dekabr 2019

Daim şokolad, kolbasa, şirniyyat istəyirsinizsə... — Bunlar hansı vitaminlərin çatışmazlığına işarə edir?

Qidalara olan meylimiz orqanizmdə bəzi maddələrin defisitinə işarə edə bilər.. Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, əgər insan daim şokolad istəyirsə, bu bir çox hallarda maqneziumun defisitinə işarə edir. Maqneziumun mənbələri: buğda kəpəyi, kakao, qarabaşaq, keşyu, badam, soya.. . Duzl

31 dekabr 2019

Sürətli yerimək hansı XƏRÇƏNG RİSKİNİ azaldır? - Alimlər açıqladı

ABŞ, Avropa və Avstraliya alimlərinin apardığı araşdırma göstərib ki, sürətli və templi gəzinti bağırsaq, süd vəzi, böyrək, qaraciyər, uşaqlıq və limfoma xərçəng növlərinin inkişaf riskini azalda bilər.. . Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmada 750 mindən çox yetkinin sağlamlı

31 dekabr 2019

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları yeməməlidir

Yüksək təzyiq insan sağlamlığı və həyatı üçün çox təhlükəlidir. Hipertoniyanı mütləq müalicə etmək lazımdır.. . Bu məqsədlə müəyyən dərman preparatları, fiziki aktivlik və pəhriz istifadə olunur.. . Mütəxəssislər qeyd edir ki, hipertoniyadan əziyyət çəkənlər bəzi məhsulları qidalanmadan tam çıxartmalıdır

31 dekabr 2019

Qış mövsümündə bu qidalar qəbul edilməlidir

Soyuq günlər yaxınlaşdıqca xəstəliklərdən qorunmaq üçün immuniteti gücləndirmək lazımdır. Bunun üçün A, E və S vitaminləri qəbul edilməsi faydalıdır. Bibər, ispanaq, limon və narıngi S vitamini ilə zəngindir. E vitamini isə daha çox yağlarda, o cümlədən balıq yağında və fındıq meyvəsində daha çox üstünlü

31 dekabr 2019

Təhlükə: spirtli içkilər bu hallarda ölümə səbəb ola bilər

Son günlər ölkədə spirtli içkilərdən zəhərlənmə və ölüm hallarının baş verməsi cəmiyyətdə böyük narahatlığa səbəb olub.. . Sonxeber.az xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı axar.az-a danışan professor Adil Qeybulla bildirib ki, kustar üsulla hazırlanan spirtli içkilər zəhərlənmə verir.. . "Təəssüf ki

31 dekabr 2019

Bu meyvə və tərəvəzlər suyu əvəz edə bilər

Hər gün təxminən 8 stəkan su içmək lazımdır. Həkimlərin sözlərinə görə, su həyat tərzimizə və sağlamlığımıza çox faydalıdır. Beynəlxalq Tibb İnstitutunun araşdırmasına görə, qadınların 2,2, kişilərin isə 3 litr su içməsi onların daha cavan qalmasına kömək edir. Bəzi meyvə və tərəvəzlər də var ki, onla

30 dekabr 2019

Qış depressiyasının əlamətləri nələrdir?

Psixiatrlar qış aylarında ortaya çıxan mövsümi duyğu dəyişimi haqda məlumat veriblər. İnsanları qışda pessimist edən səbəblər hansılardır?. . Sonxeber.az xəbər verir ki, ətraf aləmin təsiri ilə insan psixologiyası daima dəyişkən xarakter daşıyır. Qış mövsümündə havaların soyuq keçməsi, qapalı məkanlard

30 dekabr 2019

Mədəniz şiddətlə ağrıyırsa bunlardan qorxun! - SƏBƏBLƏR

Mədə ağrısı az qala hər kəsin başına gələn narahatlıqdır. Bununla bərabər qarın bölgəsində mədədən başqa da orqan daha var. Mədə ağrısının səbəbi mədə ilə yanaşı başqa orqanlar da ola bilər.. . Sonxeber.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, ağrı qısa müddətli və gəlib-keçici ola bilər və ya sadəc

29 dekabr 2019

Səhər idmanı ürək xəstəliyinə necə təsir edir? - ARAŞDIRMA

Səhərlər idmanla məşğul olmaq 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.. . Sonxeber.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər səhər yeməyindən əvvəl ikiqat yağ əritmək üçün məşq etməyi məsləhət görürlər, çünki bu vəziyyətdə bədənin insulinə reaksiyası yaxşılaşır.

28 dekabr 2019

Vərəmə səbəb olan tozdan necə xilas olaq? - 5 sadə üsul

Bir çoxumuz, evdə və ya iş yerində tozdan əziyyət çəkirik. Gündə bir neçə təmizlənməsinə baxamayaraq yenə də əşyaların üzərində toz təbəqəsinin yığıldığını müşahidə etmək olar.. . Sonxeber.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, toz zərrəcikləri müxtəlif tullantı və kiçik torpaq dənəciklərindən ibarət

28 dekabr 2019

Susuz qalan vücudu canlandırmaq üçün 5 TÖVSİYƏ

İntensiv məşq və saunada rahatlaşdırıcı buxardan sonra bədəndə maye azalır. Bu isə bir çox xəstəliklərin yaranmasını sürətləndirir. Bəs susuzluğu necə aradan qaldırmaq olar?. . Su, filtrasiya və yan məhsulların daşınmasına, eyni zamanda böyrəklərin təmizlənməsinə kömək edir. Böyrəklərin funksiyası filtrasiy

25 dekabr 2019

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v

25 dekabr 2019

Qanın bu göstəriciləri ölüm riskini təyin edir

Qan testi ilə bir insanın nə qədər yaşayacağını müəyyən etmək mümkündür.. . Sonxeber.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, alimlər qanın parametrləri ilə insan ömrünün uzunlunluğunu müəyyənləşdirməyin mümkün olduğunu açıqlayıblar.. . Klivlend Universitetinin Klivlend Klinikasının mütəxəssisləri immunoloj

22 dekabr 2019

Bu qidalar sürətli yaşlanmağa səbəb olur

Qidaların bədənimizə və sağlamlığımıza bir çox təsiri var. Hamımız dərimizin daha parlaq və canlı görünməsini istəyərik, və bunun üçün istehlak etdiyimiz qidalar mühüm rol oynayır. Xüsusilə şəkər, sağlam olmayan yağlar, həddindən artıq duz, alkoqol və hətta kafein ehtiva edən qidalar bədənimizdəki əhəmiyyətl

22 dekabr 2019

Hansı içkilər ömrü uzadır?- SİYAHI

Elmi araşdırmalar göstərir ki, bəzi içkilər ömrü uzatmaq üçün inanılmaz təsirə malikdir.. . Sonxeber.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, bununla bağlı qısa siyahı tərtib olunsa, bura portağal şirəsi, süd və qəhvə daxil edilməlidir.. . Portağal şirəsi. . Portağal şirəsinin həyat verən gücünü hiss etmə

22 dekabr 2019

Antibiotiklərdən davamlı istifadə nəyə səbəb olur?

Antibiotikə qarşı davamlılığın güclənməsi qlobal sağlamlığın üzləşdiyi əsas təhlükələrdən biri hesab edilir. Dünyada təxminən hər il 700 min insan çoxsaylı dərmanlara qarşı müqavimət göstərən bakteriyaya yoluxaraq dünyasını dəyişir. Onlardan 33 mini yalnız Avropa Birliyinin payına düşür.. . Bu barəd

22 dekabr 2019

Səhərlər nə içmək lazımdır? - Alimlər AÇIQLADI

Elm adamları səhərlər hansı içkinin daha faydalı olduğunu açıqlayıblar.. . Sonxeber.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, Braziliya, ABŞ, Fransa və Almaniyadan olan bir qrup alim səhər nə içməyin daha yaxşı olması ilə bağlı araşdırma aparıblar.. . Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, səhər qəhvə içmə

22 dekabr 2019

Alimlərdən xəbərdarlıq: Qazlı sulardan uzaq durun

Alimlər dietik qazlı suların artıq çəkinin yığılmağına gətirib çıxardığını müəyyən ediblər.. . Bu barədə "Metro" nəşri yazır.. . Tədqiqatçıların sözlərinə əsasən, tərkibində şəkərəvəzləyiciləri olan içkilər qlükozanın ümumi qəbulunu azaltmır.. . Qeyd edilir ki, dietik qazlı suların tez-te

22 dekabr 2019

Məşhur həkim AÇIQLADI: Qadınlar adaçayı, kişilər isə mate çayı içsin!

Türkiyəli məşhur həkim Ender Saraç beyni gücləndirən əsas amilləri açıqlayıb. Həkim onu da bildirib ki, bağışlamamaq beyin hüceyrələrini zəiflədir.. . Publika.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həkim qadınlara adaçayı, kişilərə isə mate çayı içməyi tövsiyə edib. O, bildirib ki, adaçayı yadda

22 dekabr 2019

Gecə lampasının yanında çox oturmayın, yoxsa...

Səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, heç bir şeydən ləzzət ala bilmirsinizsə, özünüzü narahat, hətta dəyərsiz hiss edirsinizsə, ehtiyatlı olun!. . Publika.az "Milliyet"ə istinadən xəbər verir ki, bunun səbəbi xalq arasında "qış depressiyası" kimi tanınan mövsümi affektiv pozğunlu

22 dekabr 2019

Toyuq bulyonu bu xəstəlikləri müalicə edir - BILMƏDİYİNİZ FAYDALARI

İlk növbədə nəzərinizə çatdıraq ki, söhbət, təbii ki, kənd toyuğundan (broyler toyuğundan deyil!) bişirilmiş bulyondan gedir. . . Belə bulyonu əsl dərman adlandırmaq olar.. . Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, amerika alimləri araşdırma zamanı onun tərkibində güclü antioksidant olan "karnozin"

21 dekabr 2019

Zeytunu belə rəngləyirlər - Sağlamlığımızı "qaraldanlara" - DİQQƏT!

Son zamanlar bir çox məhsullar fırıldaçılar tərəfindən ziyanlı şəkildə istehsal olunaraq kütləyə təqdim edilir. Belə ki, rənglənmiş saxta məhsullar, qeyri-sağlam yetişdirilən meyvə-tərəvəz, süni düyü və s. kimi qidaları təbii məhsullardan fərqləndirmək çətin məsələyə çevrilib.. . Sonxeber.az medicina.az-

21 dekabr 2019

Bu çay vərəmi sağalda bilər - ALİMLƏR

Yaşıl çayın tərkibindəki birləşmələr vərəmi yaradan bakteriyaları zəiflədə bilər. Bu açıqlamanı Sinqapur alimləri edib.. . Sonxeber.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, Otaqo universitetinin alimləri son elmi işlərinin nəticəsini dərc edib.. . Vərəm çöplərinə qarşı effektiv metod axtaran tədqiqatçıla

21 dekabr 2019

Belə baş ağrıları ÖLÜMCÜL xəstəliklərin simptomudur

Baş ağrısı insanlar arasında ən yayılmış pozulmalardan biridir.. . Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, əksər hallarda baş ağrısı heç bir təhlükəli xəstəliyə işarə etmir. Lakin bəzən baş ağrısı çox ciddi xəstəliyin simptomu kimi meydana çıxır.. . Beləliklə, nə zaman baş ağrısı təhlükəl

21 dekabr 2019

Tibb dünyasında möhtəşəm kəşf-Xərçəngin dərmanı tapıldı

İsrail alimləri laboratoriya siçanları üzərində aparılan təcrübənin uğurlu olduğu barədə xəbər yayıblar. Sonxeber.Az-ın məlumatına görə, mədəaltı vəzi xərçəngi yeridilən siçanlardan alimlər yaxşı nəticə alıblar. Mütəxəssislər xərçəng hüceyrələrinə "PJ34" molekulu yeridiblər. Tel-Əviv universitetini

20 dekabr 2019

Gecə yarısı oyanmağınızın 5 səbəbi

Otağın temperaturu 24 dərəcədən yuxarı və 12 dərəcədən aşağı olmalıdlr. . Avstraliyada "Bed Threads" yuxu məhsulları markasının mütəxəssisləri gecə insanların səbəbsiz yerə oyanmasını araşdırıb. Mütəxəssislər bu mövzuda tək olmadığınızı vurğulayaraq, sadəcə bir gecə yuxusuz qalmanın sağlamlığ

19 dekabr 2019

Limonun xərçəngə qarşı inanılmaz FAYDASI

Almaniyalı dietoloq bildirib ki, əgər il ərzində qidaya limon əlavə etsək, bunun çox böyük faydası ola bilər. Sonxeber.Az-ın məlumatına görə, Antye Qal bildirib ki, limon xərçəng kimi xəstəliyə qarşı çox faydalıdır.. Limonun tərkibi C vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin isə orqanizmin immunitet sistemin

19 dekabr 2019

Bu ayda doğulanlar əsasən, ürək xəstəliyindən ölürlər - Araşdırma

İnsanın doğum tarixinin ölüm səbəbi ilə əlaqəli olduğu aşkarlanıb.. . Milli.Az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara əsasən insanın hansı fəsildə doğulması onun necə öləcəyindən xəbər verir.. . İddialara görə, yazda və yayda doğulan insanlar əsasən ürək xəstəliyindən vəfa

19 dekabr 2019

Sizi soyuqdəymə və qripdən qoruyacaq ÇOX SADƏ VASİTƏ - Yalnız bir neçə damcı!

Soyuq fəsillərdə soyuqdəymə və qripdən qorunmaq üçün bir çox vasitələr mövcuddur. Belə vasitələrdən biri təbii efir yağlarıdır.. . Bu yağlar güclü antiseptik, iltihab və virus əleyhinə təsirə malikdir, immuniteti stimullaşdırır.. . Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, ən güclü virus əleyhin

19 dekabr 2019